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戶(hù)外活動(dòng)方案

時(shí)間:2022-12-12 07:34:05 活動(dòng)方案 我要投稿

戶(hù)外活動(dòng)方案模板9篇

  為了確保工作或事情有序地進(jìn)行,常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案,方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類(lèi)文書(shū)。我們應(yīng)該怎么制定方案呢?下面是小編為大家收集的戶(hù)外活動(dòng)方案9篇,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

戶(hù)外活動(dòng)方案模板9篇

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇1

  一、活動(dòng)主題:團(tuán)結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動(dòng)目的:通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使管培生更好地融入到集體中,形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí),挖掘管培生的潛力,促進(jìn)管培生間的交流與合作,提升管培生對(duì)工作的激情和活力。

  三、主辦單位:集團(tuán)公司

  四、活動(dòng)對(duì)象:公司管培生

  五、活動(dòng)地點(diǎn):海邊沙灘

  六、活動(dòng)時(shí)間:待定

  七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作:

  宣傳方式:會(huì)議通知各組長(zhǎng),組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神

  考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具

  召開(kāi)參加人員會(huì)議。

  八、具體活動(dòng)方案:

  蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

  (2)討論問(wèn)題:

  你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?

  每個(gè)人的任務(wù)是什么?

  整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

  你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  雷池取物

 。1)活動(dòng)目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問(wèn)題:例:A做完了這個(gè)游戲,大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

  信任背投

 。1)活動(dòng)目的1、建立小組成員間的相互信任。

  使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

  發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,互相幫助。

 。2)討論問(wèn)題:例:

  A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?

  B參加游戲之后你們有何感受?

  C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí),你有何感想?

  十、在海邊野餐,食物可以集體去選購(gòu)

  十一、活動(dòng)后期宣傳工作

  用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

  十二、活動(dòng)預(yù)算:

  道具費(fèi)用:150元

  海邊野炊費(fèi)用:900元

  交通費(fèi)用:200元

  共計(jì):1250元

  十一、附注

  注意事項(xiàng):做好安全保障工作,確;顒(dòng)順利進(jìn)行。

 。ㄓ螒蚓唧w內(nèi)容見(jiàn)附錄)

  游戲附錄:

  開(kāi)場(chǎng)小游戲:人山人!麝(duì)圍圈,雙手搭在對(duì)方的肩膀上,順時(shí)針走動(dòng),在教練喊停的時(shí)候,集體坐下,看是否會(huì)摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距,勻速前進(jìn)。之后加大難度,雙臂伸開(kāi),在行進(jìn)中坐下后,再集體坐著順時(shí)針挪動(dòng)20步,要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直,必須由聽(tīng)一個(gè)人的指揮,左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn),我們眾人齊心,順利完成任務(wù),歡呼雀躍。

  蜘蛛網(wǎng)游戲

  時(shí)間:

  l小時(shí)以上

  人數(shù):

  不限,人數(shù)較多時(shí),需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。

  道具:

 。總(gè)小組)

  選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(shù)(用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng))。

  尼龍繩或其它類(lèi)似的繩子(用來(lái)編織蜘蛛網(wǎng))。

  8個(gè)如圖1所示的螺栓,或者幾節(jié)電線,甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來(lái)把蜘蛛網(wǎng)固定在樹(shù)上)。

  蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬著了,他的眼睛就會(huì)被蒙起來(lái)。

  選項(xiàng):用來(lái)做警報(bào)器的小鈴鐺;用來(lái)制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

  概述:

  這是一個(gè)廣為人知的著名的戶(hù)外游戲,它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專(zhuān)員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作,但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來(lái)超值回報(bào)。

  目的:

  培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

  增進(jìn)溝通。

  體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。

  把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。

  學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

  準(zhǔn)備:

  培訓(xùn)專(zhuān)員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng),具體方法如下:

  用螺栓或繩子在2棵樹(shù)上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1),每棵樹(shù)上4個(gè)點(diǎn),最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸),同一棵樹(shù)上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2、3m(7英尺8英寸)。

  固定點(diǎn)做好后,利用固定點(diǎn)來(lái)測(cè)量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長(zhǎng)度。

  尼龍繩的長(zhǎng)度= (兩棵樹(shù)的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的距離)×2

  在編織邊框之前,最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開(kāi)始,每隔10~15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(dòng)(如圖2)。

  編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下:從樹(shù)l開(kāi)始,把尼龍繩的一端系在樹(shù)l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過(guò)樹(shù)1的其他三個(gè)固定點(diǎn),到達(dá)最高固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)1的最高固定點(diǎn)拉到樹(shù)2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過(guò)樹(shù)2的四個(gè)固定點(diǎn),到達(dá)最低固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)2的最低固定點(diǎn)拉回到樹(shù)l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子,形成一個(gè)長(zhǎng)方型,把繩子的剩余部分固定在樹(shù)1的最低固定點(diǎn)上。

  編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開(kāi)始,模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子,編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞,以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過(guò)去。(詳見(jiàn)主圖)

  (可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后,你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛,小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器,報(bào)告大家有人觸網(wǎng)。

  步驟:

  將游戲者分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。

  致游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)自如下:

  你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了,你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去,也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。值得慶幸的是,蜘蛛目前正在睡覺(jué)。但是非常不幸,蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中,任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng),不論輕重,蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒,并撲過(guò)來(lái)咬人,其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過(guò)去的人立刻雙目失明。另外,每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過(guò)去。

  在多個(gè)小組參加游戲的情況下,讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員,觀察其他小組能游戲情況。

  等所有小組都做完游戲之后,引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問(wèn)題展開(kāi)討論。

  討論問(wèn)題示例:

  你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?

  怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?

  你們是如何克服困難的?

  哪些因素有助于成功地完成游戲?

  游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

  游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?

  這個(gè)游戲揭示了什么道理?

  如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

  安全:

  注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。

  變通:

  可以在游戲進(jìn)行過(guò)程中變更游戲規(guī)則,加大游戲的難度。

  觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。

  如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng),已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲,你需要改變這種局面,那么,你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣,他們就會(huì)失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的,即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會(huì)充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。

  如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲,那么我們建議您用PVC管子做一個(gè)支架,用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn),拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時(shí)候,把它拿出來(lái)用就可以了。

  為了增加游戲的`難度,你還可以要求每個(gè)小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng),這桶水可以被描述成解毒藥水,用來(lái)在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

  雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈,圈中間放有一瓶沒(méi)有蓋子的礦泉水,圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū),進(jìn)入則必死無(wú)疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素,一旦泄漏,后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子,要求不借用任何外力,將該水取出,排出“繩抬人”的辦法。

  信任背投:

  時(shí)間:

  1個(gè)小時(shí)以上,取決于參加人數(shù)的多少。

  人數(shù):

  12—20人。

  道具:

  一個(gè)1、5~1、8m高的平臺(tái)(如果沒(méi)找到平臺(tái)?梢杂锰葑踊蛘邩(shù)樁代替)。

  概述:

  幾乎每一個(gè)戶(hù)外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樔,但是如果?duì)員動(dòng)作規(guī)范,實(shí)際上是相當(dāng)安全的。

  目的:

  建立小組成員間的相互信任。

  使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

  發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,互相幫助。

  步驟:

  臺(tái)下隊(duì)友將雙手交叉,與其他隊(duì)友形成結(jié)實(shí)的承接平臺(tái)。

  高臺(tái)上隊(duì)友背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友,向后傾倒,不允許曲腿,否則不合格,重新做一次。然后輪流換隊(duì)友上臺(tái)。

  討論問(wèn)題示例:

  最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?參加游戲之后你們有何感受?

  當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí),你有何感想?

  安全:

  任何時(shí)候,都不能讓隊(duì)員從1、8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍,導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí),重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

  必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員,監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況。

  務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶。

  變通:

  對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì),可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度。

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇2

  設(shè)計(jì)意圖:

  “一物多玩”中“物”和“玩”是兩個(gè)關(guān)鍵詞。在一物多玩的活動(dòng)中即離不開(kāi)“物”,也離不開(kāi)“玩”。為了讓孩子在活動(dòng)中都能夠有所提高,所我根據(jù)本班幼兒的實(shí)際狀況選取了許多以“球”為主體物的游戲,引導(dǎo)幼兒探索新穎的玩玩法,孩子們從小班開(kāi)始就能滾球、拍球等技能,到了大班如果還是重復(fù)這些他們已經(jīng)掌握的技能,對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)還會(huì)有興趣嗎?所以我在引導(dǎo)孩子們動(dòng)腦筋“一球多玩”的基礎(chǔ)上,結(jié)合球,讓孩子們理解全新的挑戰(zhàn)。透過(guò)本節(jié)課讓孩子學(xué)習(xí)更多的'玩法,并且提高孩子們?cè)谟螒蛑械南嗷ズ献鳚摿,能夠根?jù)游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

  選取材料:

  皮球。

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.培養(yǎng)孩子用心參與探索游戲活動(dòng)的興趣。

  2.透過(guò)討論皮球的一物多玩,使幼兒了解并掌握多種游戲的玩法。

  3.在游戲中鍛煉孩子的配合潛力和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  皮球24個(gè)、報(bào)紙15張、球框8個(gè)、繩子8根、呼啦圈8個(gè)、易拉罐15個(gè)、球桿、球門(mén)、音樂(lè)。

  預(yù)設(shè)玩法:

  你拋我接、夾球跳、頭頂傳球。

  輔助材料:

  報(bào)紙、易拉罐、球門(mén)、球桿、呼啦圈。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入

  1.隊(duì)列隊(duì)形展示(兩隊(duì)變兩圓、大二、太陽(yáng)、愛(ài)心、變四圓、YES、變四隊(duì))。

  2.熱身活動(dòng)。

  3.小朋友你們都喜歡玩皮球嗎?那誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)皮球能夠怎樣玩呢?

  二、基本部分

  1.請(qǐng)小朋友每人到隊(duì)伍前面拿一個(gè)皮球,聽(tīng)音樂(lè)和皮球一齊做游戲,看看誰(shuí)的玩法最多,但是不能讓皮球跑出我們的場(chǎng)地,當(dāng)老師吹哨子時(shí),請(qǐng)小朋友站著原地不動(dòng),我們一齊看看大家是怎樣玩的,好嗎?(小結(jié)完以后,集合,幼兒站成兩隊(duì)將球放到球框中)

  2.剛才小朋友們都玩的十分棒,這天老師想請(qǐng)小朋友互相配合一齊用球進(jìn)行各種游戲,請(qǐng)小朋友們想一想能夠怎樣玩呢?

  3.那請(qǐng)小朋友們前后拉開(kāi)距離,一齊進(jìn)行胯下傳球練習(xí)吧!幼兒聽(tīng)音樂(lè)開(kāi)始游戲。(教師小結(jié))

  三、游戲環(huán)節(jié)

  1.這天老師也為小朋友們,準(zhǔn)備了三個(gè)游戲,我們一齊來(lái)看看第一個(gè)游戲規(guī)則吧!教師出示你拋我接規(guī)則圖,進(jìn)行講解,請(qǐng)男孩、女孩分別站成2縱隊(duì),進(jìn)行小組游戲“你拋我接”。教師和孩子先進(jìn)行示范練習(xí)。練習(xí)一遍后,請(qǐng)小朋友們聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行游戲。

  2.小朋友你們玩游戲開(kāi)心嗎?我們一齊來(lái)看看第二個(gè)游戲規(guī)則吧!教師出示夾球跳游戲規(guī)則,進(jìn)行講解,教師請(qǐng)小朋友站成4縱隊(duì)進(jìn)行“夾球跳”比賽,鍛煉孩子的比賽競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

  3.小朋友你們表現(xiàn)的很棒,那誰(shuí)能猜猜看還能夠怎樣和皮球玩游戲呢?那剛才我們一齊玩了胯下傳球,此刻請(qǐng)小朋友看看圖中的小朋友在進(jìn)行什么游戲呢?請(qǐng)小朋友站成2縱隊(duì),一齊聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行“頭頂傳球”游戲。

  四、結(jié)束部分

  1.這天我們和皮球玩了許多游戲,但是還有的小朋友沒(méi)有玩盡興呢?所以老師還特意準(zhǔn)備了4樣能夠和皮球一齊進(jìn)行游戲的物品,我們一齊來(lái)看看都有什么呢?(報(bào)紙、易拉罐、球桿、球門(mén)、呼啦圈),接下來(lái)請(qǐng)下朋友站成4隊(duì)變4圓,進(jìn)行商討后選取物品,共同合作進(jìn)行游戲。教師巡回指導(dǎo)。(請(qǐng)小朋友將自己手中的物品在哪里拿的歸還到哪里)

  2.剛才老師發(fā)現(xiàn)拿報(bào)紙的這一組小朋友玩得個(gè)性棒,我們一齊來(lái)玩報(bào)紙運(yùn)球游戲吧!教師講解示范游戲規(guī)則,請(qǐng)小朋友聽(tīng)音樂(lè)開(kāi)始進(jìn)行過(guò)障礙物報(bào)紙運(yùn)球綜合游戲。

  五、延伸活動(dòng)

  1.教師小結(jié),請(qǐng)小朋友說(shuō)一說(shuō)這天我們都和皮球做了哪些游戲?(胯下傳球、你拋我接、夾球跳、頭頂傳球、套球、滾球、拍球等活動(dòng))

  2.這天小朋友們太辛苦了,我們一齊來(lái)放松放松我們的小身體吧!教師帶孩子在行進(jìn)中放松身體結(jié)束課堂活動(dòng)。

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇3

  一、訓(xùn)練背景

  由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張,規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大,新進(jìn)員工越來(lái)越多,部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化,他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍,培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討,認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

  二、訓(xùn)練目標(biāo)

  1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí),學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

  2、打破成規(guī),重新審視自我,增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

  3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解,提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

  4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,樹(shù)立合力制勝的信念。

  三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

  1、積極主動(dòng)的溝通精神

  2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

  3、面對(duì)變化的正確管理方法

  4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

  5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

  6、欣賞他人,鼓勵(lì)他人,贊美他人

  四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

  項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶(hù)外項(xiàng)目,整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合,在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受,并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解,再分享討論并融會(huì)貫通形成理論,進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

  五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

  1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

  2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),女士請(qǐng)不要穿裙子。

  3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一安排。

  4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走,自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

  六、課程設(shè)計(jì)方案

  1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工

  2、拓展地點(diǎn):公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)

  3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長(zhǎng),在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲,教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo),學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

  4、課程流程:(略)

  七、拓展訓(xùn)練游戲方案

  游戲一:報(bào)數(shù)

  1、 所需時(shí)間:45分鐘左右

  2、 小組人數(shù):15人至20人左右

  3、 所需物品:秒表

  4、 游戲概述:一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

  5、 游戲目的:

  (1)使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率;

  (2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任;

  (3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題,改善團(tuán)隊(duì)管理方法,提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

  6、 游戲規(guī)則:

  (1)將所有參加的人,在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

  (2)挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名,組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽,隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

  (3)教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓,問(wèn)三個(gè)問(wèn)題:“有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗,敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗,愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任”

  (4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù),速度越快越好。

  (5)分別進(jìn)行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。

  (6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者,由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服,并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō):“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者,將全隊(duì)哈哈大笑,以示勝利。

  (7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

  7、游戲結(jié)束,教練引導(dǎo)大家討論:

  (1)每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎?如果不是,為什么?

  (2)談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)?

  游戲二:一圈到底

  1、 游戲時(shí)間:45分鐘左右

  2、 小組人數(shù):18人左右

  3、 所需物品:呼啦圈2個(gè)

  4、 游戲概述:人與人之間通過(guò)溝通互相了解,達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況,同時(shí)幫助暢通溝通渠道,以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

  5、 游戲目的:使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

  6、 游戲規(guī)則:所有學(xué)員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中,不能以語(yǔ)言為溝通工具,只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通,相互拉著的手不能放開(kāi),也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí),看最快用了多少時(shí)間完成。

  7、 游戲結(jié)束,教練引導(dǎo)進(jìn)行討論:

  (1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

  (2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?

  (3)大膽請(qǐng)教各位,平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng),相互模仿學(xué)習(xí),形成公式?

  (4)你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?

  (5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

  游戲三:信任背摔

  1、游戲時(shí)間:45分鐘

  2、小組人數(shù):不限

  3、所需物品:暫無(wú)

  4、游戲概述:一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲

  5、游戲目的:這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲,目的為挑戰(zhàn)自我的`安全區(qū),建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任,感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

  6、游戲規(guī)劃:

  (1)首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

  (2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上,背向隊(duì)友。

  (3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置,并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

  (4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大,盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他,使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務(wù),但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

  7、游戲結(jié)束,教練引導(dǎo)進(jìn)行討論:

  (1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候,心理感覺(jué)如何?

  (2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何?

  (3)在這項(xiàng)活動(dòng)中,你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙,做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

  8、注意事項(xiàng):

  本游戲具有一定危險(xiǎn)性,需注意安全。

  游戲四:眾志成誠(chéng)

  1、游戲時(shí)間:45分鐘左右

  2、小組人數(shù):8人至10人

  3、所需物品:廢報(bào)紙25張

  4、游戲概述:一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲

  5、游戲目的:

  6、游戲規(guī)劃:

  (1)教練進(jìn)行分組,每組約十人左右。

  (2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙,請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上,無(wú)論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

  (3)各組完成后,教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后,再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。

  (4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

  7、游戲結(jié)束,教練引導(dǎo)進(jìn)行討論:

  (1)要求得團(tuán)體的成功或勝利,惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力,并截長(zhǎng)補(bǔ)短,同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì),必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

  (2)解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的,每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

  8、注意事項(xiàng):

  (1)注意成員安全。

  (2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇4

  一、活動(dòng)主題:團(tuán)結(jié)、互助、合作

  二、活動(dòng)意義:戶(hù)外拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)自身潛能,增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作。

  三、活動(dòng)對(duì)象:全所研究生及博士

  四、活動(dòng)時(shí)間:20xx年6月29日

  五、活動(dòng)地點(diǎn):情侶園

  六、活動(dòng)項(xiàng)目:

 。ㄒ唬┟と朔疥 10分

  項(xiàng)目類(lèi)型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

  游戲人數(shù):8-16人

  道具要求:長(zhǎng)繩一根

  場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地

  項(xiàng)目評(píng)分:將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝 詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。

  這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使所有人在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

  活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

  活動(dòng)評(píng)分:以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

 。ǘ┍葎澆虏 10分

  游戲簡(jiǎn)介:裁判先在紙上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字,每組輪流上兩位,互相面對(duì)彼此,裁判將紙給比劃的人看,比劃的人不能說(shuō)話和出聲,只能用肢體語(yǔ)言表達(dá)其意思,由猜的人來(lái)猜答案。

  游戲人數(shù):每組8-16人

  場(chǎng)地要求:不限

  道具要求:寫(xiě)好的紙片若干

  活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。

  活動(dòng)評(píng)分:以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。

 。ㄈ┵N牌

  道具:一副撲克牌(拿走大小王)

  規(guī) 則:一人抽一張牌,貼在額頭上。自己不許看自己的牌面,但卻能看到周?chē)说呐。A最大,2最小,同一個(gè)點(diǎn)數(shù),花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。 此時(shí),大家開(kāi)始依次根據(jù)別人的牌面和表情,猜測(cè)自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺(jué)得自己最小,可以放棄,接受輕微懲罰,但不許看牌面,游戲繼續(xù)進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí),亮牌,最小者受罰。

  亮點(diǎn):游戲的關(guān)鍵,在于捕捉大家們初次看周?chē)伺茣r(shí)的瞬間表情和眼神。當(dāng)然,如果演技?jí)蚓浚擅罾眠@種心理,反其道行之,絕對(duì)可以做到"以眼神害人"。

  懲罰節(jié)目:給大家講一個(gè)笑話或者說(shuō)出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事

 。ㄋ模⿲毚笮袆(dòng)

  參加人員:集體 。游戲規(guī)則:先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”,找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”,由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如:寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲,獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。

  (五)可憐的小貓

  方法:

  1. 全體圍坐成圈,一人當(dāng)小貓坐在中間。

  2. 小貓走到任何一人面前,蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭,并說(shuō):哦!可憐的小貓。但是絕不能笑,一笑就算輸,要換當(dāng)小貓。

  3. 撫摸者不笑,則小貓叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得離開(kāi)找別人。

  4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣,以逗對(duì)方笑。

  規(guī)則:每次誰(shuí)當(dāng)小貓抽撲克牌決定。

  懲罰節(jié)目:給大家講一個(gè)笑話或者說(shuō)出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事。

 。┠X筋急轉(zhuǎn)彎環(huán)節(jié)

  1.有十只羊,九只蹲在羊圈,一只蹲在豬圈

  答案:抑揚(yáng)頓挫(一羊蹲錯(cuò))。

  2.請(qǐng)龜兔賽跑,請(qǐng)豬來(lái)當(dāng)裁判,請(qǐng)問(wèn)龜兔誰(shuí)會(huì)贏?

  答案: 不能說(shuō)!說(shuō)的人是豬?

  3.有個(gè)地方能進(jìn)不能出,請(qǐng)問(wèn)這是什么地方?

  答案: 墳?zāi)埂?/p>

  4.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點(diǎn)站?

  答案:雞跑錯(cuò)了方向。

  5.一只皮球和一個(gè)鐵球從高樓上掉下來(lái),誰(shuí)先落地?

  答案:鐵球

  6.上課鈴聲東響了,卻沒(méi)有一個(gè)同學(xué)在教室里,怎么回事?

  答案: 上的是體育課

  7.哪位歷史人物最欠扁?

  答案:蘇武。 原因:蘇武牧羊北海邊(被海扁)。

  8.怎樣使麻雀安靜下來(lái)?

  答案:壓它一下。 原因:鴉雀無(wú)聲(壓雀無(wú)聲)。

  9.歷史上哪個(gè)人跑的最快?

  答案:曹操 原因:說(shuō)曹操曹操到。

  10.什么樣的路不能走?

  答案:電路

  11.小王是一名優(yōu)秀士兵,一天他在站崗值勤時(shí),明明看到有敵人悄悄向他摸過(guò)來(lái),為什么他卻睜一只眼閉一只眼?

  答案:他正在瞄準(zhǔn)

  12.兩只狗賽跑,甲狗跑得快,乙狗跑得慢,跑到終點(diǎn)時(shí),哪只狗出汗多?

  答案:狗不會(huì)出汗

  13.有種動(dòng)物,大小像只貓,長(zhǎng)相又像虎,這是什么動(dòng)物?

  答案:小老虎

  14.什么貴重的東西最容易不翼而飛?

  答案:人造衛(wèi)星

  15.三個(gè)金鑫,三個(gè)水叫淼,三個(gè)人叫眾,那么三個(gè)鬼應(yīng)該叫什么?

  答案:叫救命

  16.什么東西比烏鴉更討厭?

  答案:烏鴉嘴

  17.孔子是我國(guó)最偉大的什么家?

  答案:老人家

  18.睡美人最怕的是什么?

  答案:失眠

  19.世界上除了火車(chē)啥車(chē)最長(zhǎng)?

  答案:塞車(chē)

  20.有一個(gè)人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰(shuí)?

  答案:圣誕老人

  21.哪項(xiàng)比賽是往后跑的?

  答案:拔河

  22.哪兒的海不產(chǎn)魚(yú)?

  答案:辭海

  23.迄今為止,你所見(jiàn)到的最大的影子是什么?

  答案:黑夜,哪是地球的影子

  24.什么東西天氣越熱,它爬的越高?

  答案:漫度計(jì)

  25.一架空調(diào)器從樓掉下來(lái)會(huì)變成啥器?

  答案:兇器

  26.全世界死亡率最高的地方在哪里?

  答案:在床上

 。ㄆ撸┍硌輨(dòng)作之誰(shuí)才是表情帝或者表情姐

  例如:"啊呀,討厭,人家是“淑男或者淑女”

  動(dòng)作要領(lǐng):雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起,原地轉(zhuǎn)圈。 賣(mài)萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的.表情、驚悚的表情…………..

  (八)真心話大冒險(xiǎn)

  大冒險(xiǎn)懲罰

  1.背一位異性繞場(chǎng)一周

  2.唱青藏高原最后一句

  3.做一個(gè)大家都滿意的鬼臉

  4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險(xiǎn)結(jié)束

  5.像一位異性表白3分鐘

  6.與一位異性十指相扣,對(duì)視10秒

  7.邀請(qǐng)一位異性為你唱情歌,或邀請(qǐng)一位異性與你情歌對(duì)唱

  8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動(dòng)作

  9.神情的吻墻10秒

  10.模仿古代特殊職業(yè)女子拉客

  12.模仿腦白金廣告,邊唱邊跳

  13.讓他到街上大喊"賣(mài)拖鞋啦~2塊一雙,買(mǎi)一送3"

  14.抓著鐵門(mén)喊"放我出去!"

  15.對(duì)陌生人美眉擠眉弄眼

  16. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒;

  17. 原地轉(zhuǎn)10圈(就近靠下);

  18. 跳肚皮舞;

  19. 對(duì)外大喊我是豬;

  20. 走貓步;

  21 擺3個(gè)芙蓉姐姐S形;

  22. 和左數(shù)第一個(gè)異性親一下;

  23. 脫一件衣服持續(xù)到結(jié)束;

  24. 背起右邊第一個(gè)女生;

  25. 做好萊塢kiss;

  26. 跪地求婚狀:如果我不向你求婚,我會(huì)后悔一輩子,因?yàn)槟闶俏业奈┮弧?真心話:

  1.和男/女朋友進(jìn)行到哪一步了

  2.最喜歡在座哪位異性

  4.初吻年齡

  5.自己最丟人的事

  6.最后一次發(fā)自?xún)?nèi)心的笑是什么時(shí)候?

  7.愿意為愛(ài)情犧牲到什么程度

  8.如果有來(lái)生,你選擇當(dāng)?

  9.如果讓你選擇做一個(gè)電影中的角色,你會(huì)選誰(shuí)呢?

  10.哭得最傷心的是哪一次?為什么?

  11.如果跟你喜歡的人約會(huì),碰到前任的男(女)朋友,會(huì)有什么表現(xiàn)?

  12.你發(fā)短信給BF問(wèn)“想我不”,他回“在開(kāi)會(huì)”,說(shuō)明什么?

  13.你會(huì)為了心愛(ài)的人放棄半個(gè)小時(shí)的睡眠,早起給TA做早飯嗎?

  14.你敢直視喜歡的人的眼睛么?

  15.誰(shuí)是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人?

  16.你有保持關(guān)系在三年以上無(wú)話不談卻不曖昧的異性好友么?

  17.一個(gè)你喜歡的異性忽然問(wèn)你:你是不是暗戀我?你會(huì)怎樣?

  18.女生跟男生說(shuō)我真的很希望跟你是很很好的朋友說(shuō)明什么?

  七、活動(dòng)操作:

  (1)、所有成員組隊(duì)參加。

 。2)、6月25號(hào)把前期工作落實(shí),安排人員。

 。3)、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄,最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評(píng)出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

  八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇5

  活動(dòng)計(jì)劃:

  根據(jù)幼兒托班學(xué)段學(xué)生的年齡、心理特點(diǎn),運(yùn)用小沙包盡可能多的創(chuàng)設(shè)各種活動(dòng)方式,在游戲的教學(xué)中注重對(duì)幼兒素質(zhì)的全面提高,讓幼兒在變換練習(xí)的形式中感受沙包玩法多樣性,提高寶寶參與游戲的積極性,讓幼兒在全面發(fā)展的同時(shí)感受到不同沙包玩法所能帶給他們的快樂(lè)。

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、沙包能鍛煉孩子們的小肌肉,能訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)以及培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力,提高學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力。

  2、學(xué)習(xí)沙包的玩法多樣性,提高寶寶參與游戲的積極性。

  3、發(fā)展幼兒手臂、腿部力量和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)幼兒的競(jìng)技意識(shí)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  每幼兒一個(gè)沙包,課前布置好活動(dòng)場(chǎng)地。

  小沙包的玩法:

  1、拋沙包:看誰(shuí)拋得高

  和寶寶一起,把沙包拿在手中,使勁向上拋,看誰(shuí)拋得高。為增加寶寶對(duì)游戲的興趣,可選擇一定的目標(biāo)。如在一棵樹(shù)下,可激勵(lì)寶寶:“使勁向上拋!看寶寶能不能砸到樹(shù)葉?”還可以和寶寶面對(duì)面站立,進(jìn)行互拋互接的游戲,在一拋一接的過(guò)程中就鍛煉了寶寶的手臂力量和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

  2、頂沙包:鍛煉平衡能力

  把沙包放在頭頂上,讓寶寶保持身體平衡,小心翼翼向前走,不要使沙包掉下來(lái),這可鍛煉寶寶的平衡能力。還可以別出心裁地把沙包放在肩膀上、胳膊上、手臂上,依然會(huì)使寶寶的.平衡能力得到鍛煉和提高。

  3、踢沙包:鍛煉腿部力量

  把沙包放在腳面上,向前方或者上方用力踢沙包,以鍛煉寶寶的腿部力量。如果寶寶動(dòng)作發(fā)展足夠協(xié)調(diào),還可以鼓勵(lì)寶寶連續(xù)踢沙包,各自和寶寶計(jì)數(shù),看誰(shuí)踢得多,在發(fā)展腿部力量的同時(shí),還可以鍛煉數(shù)數(shù)呢。

  4、夾包跳:練習(xí)雙腳跳

  把沙包放在兩腳或兩腿中間夾緊,連續(xù)向前跳?梢詮耐黄鹋芫開(kāi)始,和寶寶一起進(jìn)行夾包跳的比賽。發(fā)展跳躍動(dòng)作的同時(shí),孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也會(huì)得到培養(yǎng)。

  5、運(yùn)沙包:練習(xí)爬的動(dòng)作

  選擇干凈的地面,讓寶寶趴在地上,把沙包放在寶寶背上,讓寶寶馱著沙包爬行走。為增加游戲的趣味性,可以借用小烏龜、小螞蟻的頭飾或圖片讓寶寶戴上,來(lái)一個(gè)“小烏龜賽跑”或“小螞蟻運(yùn)糧”的游戲,定能提高寶寶參與游戲的積極性。

  6、抓沙包:鍛煉手臂靈活性

  寶寶把沙包放在手背上,用手背把沙包拋起來(lái),迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起,迅速翻手用手背接住沙包,依此方法反復(fù)進(jìn)行?梢院蛯殞毐荣,看誰(shuí)抓包的次數(shù)多。寶寶在抓包的過(guò)程中鍛煉了手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。

  7、看誰(shuí)投得遠(yuǎn)

  學(xué)生分成兩橫排,相隔6米左右對(duì)投,反復(fù)進(jìn)行練習(xí),看誰(shuí)投得遠(yuǎn)。

  8、沙包投準(zhǔn)

  把沙包投入箱子里,按照練習(xí)需求距離箱子不同距離,往里投沙包,投得多者為勝。

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇6

  活動(dòng)時(shí)間:9月1日上午

  活動(dòng)地點(diǎn):小一班教室

  主持:馬逸 黃紅娟 董明娣

  活動(dòng)參加者:小一班全體幼兒及家長(zhǎng)

  活動(dòng)流程:

  一、晨間活動(dòng)

  1。熱情接待幼兒及家長(zhǎng),并進(jìn)行簡(jiǎn)單的問(wèn)候。

  2。給幼兒掛胸卡,讓家長(zhǎng)帶著孩子根據(jù)學(xué)號(hào)去認(rèn)識(shí)自己的柜子、毛巾、茶杯、床位等。

  3。幼兒自主選擇區(qū)域內(nèi)的材料進(jìn)行室內(nèi)游戲,教師可以適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)。

  4。指導(dǎo)幼兒收拾整理游戲材料。

  二、早操

  1。組織幼兒一個(gè)跟著一個(gè)到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng),學(xué)習(xí)模仿操,教師注重與幼兒的有效互動(dòng)。

  2。早操結(jié)束后,組織幼兒有序回教室,教師介紹入廁、洗手的要求及方法。

  三、點(diǎn)心

  1。用兒歌或游戲的形式對(duì)孩子進(jìn)行洗手、吃點(diǎn)心等生活常規(guī)訓(xùn)練。

  2。。保育老師站在盥洗室指導(dǎo)并幫助入廁洗手的幼兒。

  3。盥洗結(jié)束后,引導(dǎo)幼兒握住自己的小手。保育老師分發(fā)點(diǎn)心,茶水。

  4。幼兒愉快地用點(diǎn)心。

  5。點(diǎn)心結(jié)束后,指導(dǎo)幼兒把自己的茶杯放到指定地方。

  四、集體活動(dòng)

  活動(dòng)名稱(chēng):手指游戲《手指變變變》

  活動(dòng)目標(biāo):

  1。培養(yǎng)幼兒對(duì)手指活動(dòng)的興趣。

  2。發(fā)展幼兒手指的靈活性。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  幼兒圍坐一個(gè)半圓(家長(zhǎng)坐在孩子后面)。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1。用手和孩子們打招呼,引起幼兒的興趣。

  2。學(xué)習(xí)手指游戲《手指變變變》。

 。1)教師完整做一次手指游戲,引起幼兒學(xué)習(xí)的興趣。

 。2)教師分段進(jìn)行指導(dǎo),請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子一起參與游戲的學(xué)習(xí)。

 。3)通過(guò)逐步的學(xué)習(xí),接著再?lài)L試著完整進(jìn)行練習(xí)。

 。4)在沒(méi)有家長(zhǎng)參與的情況下,幼兒?jiǎn)为?dú)進(jìn)行游戲。

 。5)評(píng)價(jià)游戲,鼓勵(lì)每一個(gè)參與的幼兒。

  五、戶(hù)外活動(dòng)

  活動(dòng)名稱(chēng):吹泡泡(戶(hù)外游戲)

  活動(dòng)目標(biāo):

  1。引導(dǎo)幼兒聽(tīng)懂成人的語(yǔ)言,有興趣的隨教師說(shuō)《吹泡泡》兒歌。

  2。訓(xùn)練幼兒根據(jù)教師的指令練習(xí)走、跳等動(dòng)作。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1。幼兒練習(xí)一個(gè)跟著一個(gè)走(開(kāi)火車(chē))。

  2。教師邊說(shuō)兒歌邊讓孩子用動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)泡泡的特點(diǎn)。

  “吹泡泡,吹泡泡,吹出一個(gè)小泡泡,吹泡泡,吹泡泡,吹出一個(gè)大泡泡。我的泡泡飛高了,我的泡泡飛低了,我的泡泡炸掉了。”

  3。教師與幼兒共玩游戲:全體幼兒手拉手成一個(gè)圈做“泡泡”,幼兒聽(tīng)到口令后,用自己的.動(dòng)作表現(xiàn)“泡泡”或變大、或變小、或飛低、或飛高、或轉(zhuǎn)圈、或爆炸。

  六、幼兒回教室喝水、進(jìn)行餐前準(zhǔn)備活動(dòng)。

  活動(dòng)名稱(chēng):洗手歌

  活動(dòng)目標(biāo):

  1。初步學(xué)會(huì)用正確的方法洗手、擦手,知道在飯前、便后洗手。

  2。愿意學(xué)念兒歌,初步學(xué)會(huì)邊念兒歌邊洗手。

  活動(dòng)過(guò)程:

  帶領(lǐng)幼兒邊念兒歌邊做相應(yīng)的動(dòng)作

  兒歌:小手真干凈

  擰開(kāi)龍頭沖沖手,擦擦肥皂搓一搓。

  搓搓手心和手背,換只小手再搓搓。

  沖沖沖,沖手心,沖沖沖,沖手背。

  關(guān)上龍頭甩三下,擦干手心和手背,

  小手洗得真干凈。

  七、幼兒用餐,飯后散步,進(jìn)行午睡前準(zhǔn)備。

  1。幼兒自主用餐,飯后漱口、洗手、擦嘴。

  2。用完餐后排隊(duì)進(jìn)行戶(hù)外散步活動(dòng),回教室后,上廁所,找到小床,進(jìn)行午睡。

  八、整理。

  1。給孩子梳頭。

  2。檢查孩子的衣服、鞋子,提醒個(gè)別穿錯(cuò)的孩子及時(shí)糾正。

  九、點(diǎn)心。

  1。用兒歌或游戲的形式對(duì)孩子進(jìn)行洗手、吃點(diǎn)心等生活常規(guī)訓(xùn)練。

  2。。保育老師站在盥洗室指導(dǎo)并幫助入廁洗手的幼兒。

  3。盥洗結(jié)束后,引導(dǎo)幼兒握住自己的小手。保育老師分發(fā)點(diǎn)心,茶水。

  4。幼兒愉快地用點(diǎn)心。

  5。點(diǎn)心結(jié)束后,指導(dǎo)幼兒把自己的茶杯放到指定地方。

  十、親子活動(dòng)結(jié)束,家長(zhǎng)有序接走幼兒。

  熱情地和孩子、家長(zhǎng)道別。

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇7

  為深入貫徹落實(shí)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》和《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》的精神,積極推進(jìn)幼兒園課程游戲化建設(shè),全面提升幼兒戶(hù)外體育活動(dòng)的能力,現(xiàn)就在全市幼兒園開(kāi)展“提升幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)質(zhì)量”系列活動(dòng)通知如下。

  一、活動(dòng)時(shí)間、對(duì)象

  1.活動(dòng)時(shí)間:20xx年10月至20xx年1月。各項(xiàng)活動(dòng)具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知。

  2.參加對(duì)象:全市各級(jí)各類(lèi)幼兒園。

  二、活動(dòng)內(nèi)容

  (一)學(xué)習(xí)提升

  戶(hù)外體育活動(dòng)是幼兒園體育活動(dòng)的重要組織形式,是教師充分利用幼兒園的戶(hù)外環(huán)境,因地制宜的投放豐富的活動(dòng)材料,讓幼兒在良好的戶(hù)外活動(dòng)環(huán)境中自由結(jié)伴、自主游戲,發(fā)展基本動(dòng)作、提高運(yùn)動(dòng)能力的一種活動(dòng)形式。在課程游戲化實(shí)施背景下,各園需要結(jié)合幼兒園課程的特點(diǎn)及實(shí)施需要,適時(shí)、動(dòng)態(tài)地對(duì)戶(hù)外活動(dòng)環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化、調(diào)整,積極營(yíng)造支持幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展的`物化環(huán)境與精神環(huán)境,保障幼兒全面發(fā)展。為進(jìn)一步明確目標(biāo)和操作路徑,全市將圍繞“提升幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)質(zhì)量”這一主題,邀請(qǐng)省內(nèi)外幼教專(zhuān)家作專(zhuān)題報(bào)告,對(duì)全市廣大老師進(jìn)行全員培訓(xùn),幫助大家更新觀念、提高認(rèn)識(shí)。

  (二)實(shí)踐交流

  1.幼兒園實(shí)踐

  全市各幼兒園圍繞戶(hù)外體育活動(dòng)的評(píng)價(jià)要求,因地制宜,積極探索,大膽實(shí)踐,全面提升幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)質(zhì)量。

  2.沙龍研討

  一是網(wǎng)絡(luò)研討。各區(qū)域圍繞區(qū)域內(nèi)幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)的實(shí)踐推進(jìn)情況,開(kāi)展交流探討,各區(qū)域間開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)研討,促進(jìn)經(jīng)驗(yàn)共享。

  二是現(xiàn)場(chǎng)沙龍。各區(qū)域圍繞“提升幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)質(zhì)量”主題,組織現(xiàn)場(chǎng)觀摩、經(jīng)驗(yàn)分享活動(dòng),在園際互動(dòng)、區(qū)際聯(lián)動(dòng)中推進(jìn)幼兒園課程游戲化建設(shè),提升游戲水平。

  (三)評(píng)比展示

  評(píng)比活動(dòng)聚焦戶(hù)外體育活動(dòng)環(huán)境與組織實(shí)施兩個(gè)方面的內(nèi)容,具體活動(dòng)擬安排在20xx年3月舉行。

  幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)評(píng)比重點(diǎn)關(guān)注:幼兒園是否依據(jù)已有條件,遵循自然性、趣味性、挑戰(zhàn)性及富有變化等原則,綜合考慮各種教育元素,因地制宜的創(chuàng)設(shè)開(kāi)放的戶(hù)外空間,提供豐富的活動(dòng)材料,實(shí)施適宜的觀察指導(dǎo),讓體育活動(dòng)真正作用于幼兒的快樂(lè)發(fā)展。

  三、活動(dòng)形式

  1.各園可結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn),自愿申報(bào)參賽。采用信息化手段展示交流,時(shí)間控制在10分鐘之內(nèi)。

  2.榮獲一等獎(jiǎng)的幼兒園提供現(xiàn)場(chǎng)觀摩、經(jīng)驗(yàn)分享,接受全市各級(jí)各類(lèi)幼兒園的參觀學(xué)習(xí)。

  四、名額分配與獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

  1.名額分配:溧陽(yáng)、金壇、新北、天寧、鐘樓各3個(gè),武進(jìn)4個(gè),市屬園1個(gè)。

  2.獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:每組設(shè)一等獎(jiǎng)6名;二等獎(jiǎng)6名;三等獎(jiǎng)8名。

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇8

  活動(dòng)時(shí)間:20xx年12月5日(具體時(shí)間暫定為:15:00——晚上)

  活動(dòng)地點(diǎn):龍鳳生態(tài)園

  活動(dòng)人員:志愿者、青年、團(tuán)員、熱心人士

  活動(dòng)目的:在第25個(gè)國(guó)際志愿者日到來(lái)之際,團(tuán)縣委及青年志愿者協(xié)會(huì)決定12.5當(dāng)天開(kāi)展戶(hù)外燒烤活動(dòng),同時(shí)加強(qiáng)青年朋友們之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的`團(tuán)隊(duì)精神,戶(hù)外燒烤活動(dòng)方案。

  活動(dòng)內(nèi)容:野外自助燒烤,分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲,自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明)

  活動(dòng)組織者:團(tuán)縣委

  活動(dòng)要求:1、每個(gè)人交50元報(bào)名費(fèi)(用于燒烤及購(gòu)買(mǎi)食物),晚飯及晚上唱K的費(fèi)用由團(tuán)縣委負(fù)責(zé)。

  2、參加活動(dòng)的人員請(qǐng)留下手機(jī)號(hào)碼及單位名稱(chēng)

  3、活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個(gè)別人脫離組織。

  活動(dòng)內(nèi)容安排:

  1、 下午3點(diǎn)到五點(diǎn)半燒烤和開(kāi)展互動(dòng)游戲

  2、 下午六點(diǎn)吃晚飯

  3、 晚上唱K

戶(hù)外活動(dòng)方案 篇9

  一、活動(dòng)目的

  豐富我院干警的文化生活,舒緩干警工作壓力。

  二、活動(dòng)人員

  我院的全體青年干警(40人)。

  三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

  7月11日 連州市麗華山莊

  四、活動(dòng)內(nèi)容

  燒 烤 (猜謎語(yǔ))

  玩游戲

  拿獎(jiǎng)品

  游戲一:

  “踩氣球”。游戲者4人,腳上捆綁氣球,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),氣球剩下最多者獲勝。

  游戲二:

  “二人三足”。游戲者6人,男女搭配,最先到達(dá)重點(diǎn)者獲勝。

  游戲三:

  “擊瓶傳球”。拿球者,表演一個(gè)節(jié)目,觀眾認(rèn)可后過(guò)關(guān)。過(guò)關(guān)者獲獎(jiǎng)品。若不表演節(jié)目,則要吹爆一個(gè)氣球或喝一瓶啤酒。

  游戲四:

  “拋磚引玉”。游戲者2人,在規(guī)定時(shí)間內(nèi),將兵乓球打入桶內(nèi)者最多者獲勝。

  游戲五:

  “除大九”。燒烤期間,在規(guī)定的'時(shí)間內(nèi)獲勝次數(shù)多者勝。

  游戲六:

  “猜謎語(yǔ)”。燒烤期間,進(jìn)行猜謎語(yǔ),猜中者獲獎(jiǎng)品。

  游戲七:

  “吹氣球”。游戲者3人,最快將氣球吹滿者獲勝。

  五、物料準(zhǔn)備

  物品

  數(shù)量

  礦泉水

  3箱

  王老吉

  3箱

  啤酒

  若干

  燒烤器具

  20個(gè)

  燒烤材料

  若干

  零食

  若干

  水果

  若干

  氣球

  1包

  氣泵

  已有

  謎語(yǔ)

  10個(gè)

  包裝繩

  若干

  獎(jiǎng)品

  45份

  哨子

  3個(gè)

  驅(qū)風(fēng)油、防蚊水

  若干

  紙巾

  已有

  報(bào)紙

  已有

  撲克

  10副

  六、備注

  各庭室在7月9日前將有意參與此次活動(dòng)的人數(shù)報(bào)于辦公室顏志衛(wèi)主任處,以便估算所需購(gòu)置的物品。

  活動(dòng)總結(jié):

  為豐富我院干警的文化生活,舒緩工作壓力,我院團(tuán)支部在院黨組的關(guān)心、支持下,于7月11日組織我院中青年干警前往連州市麗華山莊開(kāi)展戶(hù)外踏青活動(dòng)。

  燒烤、踏青結(jié)束后,在團(tuán)支部書(shū)記譚昶的主持下,各位中青年干警興致勃勃、非常踴躍參與各項(xiàng)游戲:考驗(yàn)反應(yīng)力的 “踩氣球”、 體現(xiàn)個(gè)人智慧的 “猜謎語(yǔ)”、展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的“二人三足”等,游戲雖簡(jiǎn)單,獎(jiǎng)品雖小,但給我們干警帶來(lái)了的歡樂(lè)卻是無(wú)窮的。

  此集體活動(dòng),激發(fā)了干警們的熱情與斗志,培養(yǎng)了干警們的團(tuán)隊(duì)意識(shí),增強(qiáng)了干警們的集體榮譽(yù)感和凝聚力,充分體現(xiàn)了我院團(tuán)支部的生機(jī)與活力。

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