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上課走神怎么辦
上課走神怎么辦1
不少學(xué)生經(jīng)常為自己上課“走神”而煩惱，井千方百計(jì)克服和控制“走神” 現(xiàn)象，結(jié)果不但“走神”現(xiàn)象照樣出現(xiàn)，而且還白白耽誤了許多時(shí)間，使他們陷入了無(wú)解的怪圖之中。
高中二年級(jí)的小梅(化名)說她總在亡課時(shí)“走神”，心里越著急就越設(shè)法集中注意力聽講。她還說：“我的父母也沒逼我學(xué)習(xí)，自己也不是什么強(qiáng)迫癥。 真的，我查過好幾本心理學(xué)的書籍，證明我的心理絕對(duì)是正常的。只不過是我自己希望能多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，多長(zhǎng)點(diǎn)本領(lǐng)，僅此而已�！毙∶愤�強(qiáng)調(diào)說自己是語(yǔ)文課代表，一向成績(jī)不錯(cuò)�？伞白呱瘛敝缶鸵恢庇绊憣W(xué)習(xí)，也困擾著她的心情。
咨詢員：你能回想一下，是從什么時(shí)候開始頻繁“走神”的嗎
小梅：記不清具體時(shí)間了，好像是進(jìn)入高中后的某一次上物理課吧，感覺理解困難后就出現(xiàn)了“走神”現(xiàn)象。從那之后，這種“走神”就特頻繁、也特嚴(yán)重，雖然上別的課也會(huì)偶爾“走神”，但絕不會(huì)像上物理課那樣，不僅長(zhǎng)時(shí)間“走神”，而且情緒也特別不好，心里還特別緊張、焦慮和不安，這已成了我目前最大的學(xué)習(xí)障礙。其實(shí)，我學(xué)物理最認(rèn)真。
我表示能夠理解她的這種苦惱，并嘗試著與小榜一起分析問題的原因。
在小梅的意識(shí)層面，她希望通過努力學(xué)習(xí)的方式超越父母，來實(shí)現(xiàn)心中的理想�？稍跐撘庾R(shí)中，她又會(huì)自覺不自覺地認(rèn)同母親的那句話：“女孩沒必要讀那么多書，物理就沒幾個(gè)女孩放學(xué)好的。”小梅之所以在潛意識(shí)里認(rèn)同母親，是因?yàn)槭艿缴鐣?huì)中某些無(wú)意識(shí)的影響。在傳統(tǒng)觀念中，人們總認(rèn)為女孩子不是學(xué)理科油料。于是，這兩種互不相融的'觀念相互排斥、相互沖突，進(jìn)而影響和干擾著她現(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致她在上物理課時(shí)經(jīng)常不由自主地“走神”。
弗洛伊德精神分歷理論的觀點(diǎn)認(rèn)為，人們無(wú)意識(shí)行為背后的有意識(shí)都是下意識(shí)的．是習(xí)慣成自然的．常常是自己不能意識(shí)到的。而小梅母親的“沒見過幾個(gè)女孩子能學(xué)好物理的，你也不會(huì)例外”這句話，不過是激活了小梅一宜以來潛伏于心的不良自我心理暗示：女孩子學(xué)物理就是困難。這種潛意識(shí)的影響作用與她現(xiàn)實(shí)中誓言的沖突，是導(dǎo)致她每次上物理課“走神”的根本原因。反過來，這種過分關(guān)注的行為又加重了她的緊張、焦慮和不安，并直接影響到目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，產(chǎn)生了所謂的學(xué)習(xí)隨礙。
上課走神怎么辦2
一、修飾姓名
學(xué)生的姓氏和名字，本來都是很平常的。但是，如果老師細(xì)心的話，在需要點(diǎn)到學(xué)生的姓名時(shí)，以一種特別的方式來修飾、點(diǎn)綴，往往就能引出一種幽默的效果。教育家吳宓教授，有一年他上課的班級(jí)上有一個(gè)女生名叫金麗珠，吳教授上課點(diǎn)名點(diǎn)到她的名字時(shí)，故意拖長(zhǎng)聲音說：“金——麗——珠！”接著他又用英語(yǔ)說：“Very beautiful,very romantic,isn't it?”（多么美麗、多么浪漫的名字�。┧α�，同學(xué)們也笑了。
二、故設(shè)懸念
學(xué)生有很強(qiáng)的探求欲，老師先設(shè)置一個(gè)懸念，引導(dǎo)學(xué)生思考，然后不失時(shí)機(jī)地點(diǎn)出意料之外又在情理之中的結(jié)果，學(xué)生就會(huì)恍然大悟，就會(huì)獲得松馳后的愉悅。有一位新調(diào)來的年輕老師面對(duì)陌生的學(xué)生說道：“同學(xué)們，我們班新來了一位成員，他姓李，男性公民，希望大家以后多多關(guān)照他�！睂W(xué)生們一下子懵了，相互張望。老師接著說：“告訴大家，他就是我�！�
三、轉(zhuǎn)俗為雅
上課時(shí)，老師針對(duì)學(xué)生的一些世俗偏見、陋見，利用自己的生活經(jīng)歷、審美觀念等巧妙地和學(xué)生交流，轉(zhuǎn)俗為雅，也能達(dá)到幽默的效果。有一位身材矮小的老師，第一次給學(xué)生上課時(shí)遭到嘲笑，這位老師微笑著說：“同學(xué)們，今天我能博得大家開心一笑，證明我們之間的感情交流已經(jīng)邁出了可喜的一步。在今后的教學(xué)中，我將取你們之長(zhǎng)來彌補(bǔ)我之短，提高提高自己！”一個(gè)十分尷尬的局面在這位老師的輕松點(diǎn)撥之下，巧妙地應(yīng)付過去了。
四、意在言外
這種方法就是指教師不言明說話的真正意思，而是以一種曲徑通幽的方式表達(dá)出來。如，從似乎與表達(dá)意圖毫不相干的角度發(fā)問，讓學(xué)生在不明其宗旨的情況下順著老師設(shè)計(jì)的思路走，直至到達(dá)割然開朗的境地。這能讓學(xué)生在輕松的氛圍中接受批評(píng)或受到教益。有一位老師走進(jìn)教室上課，但學(xué)生們喧嘩不止，便問：“請(qǐng)問大家一個(gè)問題，辛棄疾的詞‘稻花香里說豐年’的下句是什么？”學(xué)生們異口同聲地回答說：“聽取蛙聲一片。”隨即明白了老師的意圖，便在開心地笑后，馬上安靜下來。
五、創(chuàng)設(shè)聯(lián)系
老師在上課時(shí)，結(jié)合有關(guān)知識(shí)，通過聯(lián)系設(shè)置一個(gè)懸念，然后再“順理成章”地說出理由，就能造成一種“出其不意”的幽默感。有一位老師在講家蠶的有關(guān)內(nèi)容時(shí)，對(duì)學(xué)生們說：“蠶是偉大的‘愛國(guó)者’，它的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過它自身，它以不辭辛苦的默默勞作，為我們偉大的祖國(guó)爭(zhēng)了光、添了彩！”看著學(xué)生們疑惑不解，老師接著說：“不是嗎？我們的祖先最早養(yǎng)蠶織綢，開辟了絲綢之路，促進(jìn)了東西方文化的交流，極大地提高了中華民族的世界聲譽(yù)。這能不說蠶是偉大的愛國(guó)者嗎？”
六、揭示哲理
老師在講授有關(guān)知識(shí)時(shí)，蘊(yùn)含幽默、揭示哲理，可以加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解。有一位老師在講授遺傳和變異同等重要，少了哪一個(gè)都不行：“試想，如果沒有遺傳，我們的下一代說不定像什么東西，如果沒有變異，恐怕我們今天還是拖著長(zhǎng)長(zhǎng)尾巴的那個(gè)猴子樣！由此可見，遺傳和變異是進(jìn)化的兩個(gè)方面，是相輔相成、對(duì)立統(tǒng)一的兩個(gè)方面……”這樣一講，學(xué)生們對(duì)遺傳和變異的理解就更透徹了。
七、假癡不癲
假癡不癲不是故意搞笑，而是在笑中含有目的——讓學(xué)生明白某種道理。有一位老師在教《游園不值》時(shí)，一個(gè)學(xué)生“砰”的'一聲破門而入，徑直入座。老師未予理會(huì)，繼續(xù)就詩(shī)句問其他學(xué)生：“‘小扣柴扉久不開’，詩(shī)人拜訪朋友，為何用‘小扣’，而不用‘猛扣’呢？”學(xué)生答道：“因?yàn)樵?shī)人有教養(yǎng)、懂禮貌�！比缓罄蠋熭p聲問“無(wú)禮”的學(xué)生：“你說大家說得對(duì)嗎？”詩(shī)人用“小扣”一詞，不能簡(jiǎn)單地用禮節(jié)觀念來解釋。這位老師只是以之為契機(jī)，既巧妙地教育了遲到的學(xué)生，又活躍了課堂氣氛。
八、使用修辭
在教學(xué)中，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用擬人、比喻等手法，也能造成幽默感，給學(xué)生以趣味橫生的感覺。一位老師在講到人體內(nèi)白細(xì)胞不怕自身死亡吞唾病菌、保護(hù)人體健康時(shí)，使用擬人手法設(shè)計(jì)了如下一段話：“不要小看白細(xì)胞這位‘人體衛(wèi)士’，當(dāng)人體某處受傷、病菌入侵時(shí)，他們就會(huì)聞風(fēng)而動(dòng)，紛紛沖出毛細(xì)血管，與病菌展開殊死搏斗，直到將病菌消滅為止。一些白細(xì)胞由于吞食了大量病菌，自己也壯烈地犧牲了，表現(xiàn)了舍己為人的獻(xiàn)身精神和可歌可泣的英雄氣概！”這番生動(dòng)活潑的話語(yǔ)，對(duì)活躍課堂氣氛、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性無(wú)疑是大大有利的。
九、巧置疑點(diǎn)
老師在上課時(shí)，可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)出既幽默風(fēng)趣又帶有某種知識(shí)的問題，這能讓學(xué)生于輕快中長(zhǎng)見識(shí)。有一位老師在上課時(shí)出了一個(gè)小題目：“張三廉價(jià)購(gòu)進(jìn)了一批質(zhì)地優(yōu)良的汗衫，準(zhǔn)備去阿拉伯地區(qū)出售，請(qǐng)問張三這趟買賣大約要付出哪幾項(xiàng)成本？”同學(xué)們隨口應(yīng)答：“本金、運(yùn)費(fèi)、房屋租賃費(fèi)、食宿費(fèi)等�！崩蠋熚⑿χ坪踹�在期待著什么。同學(xué)們竊竊私語(yǔ)，又勉強(qiáng)列出稅金、意外損耗等幾種“成本”。最后老師說：“同學(xué)們，有誰(shuí)見過阿拉伯人穿著汗衫到處跑的？那兒的太陽(yáng)很毒，外出的人基本上是一襲長(zhǎng)袍，頭上還扎著布——?jiǎng)e以為熱的地方，人們就一定得穿汗衫�！蓖瑢W(xué)們恍然大悟：那就滯銷啦，賣不掉！老師說：“所以，最大的成本你們沒有說，那就是——無(wú)知！”。
上課走神怎么辦3
自我暗示法
自我暗示能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時(shí)自言自語(yǔ)地提醒自己，“不要分心”、“努力聽講”；也可找?guī)讖埿】ㄆ瑢懮希骸皩Ｐ穆犞v”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放在你平時(shí)容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無(wú)論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神呀！”
情境想象法
無(wú)論多么愛走神的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時(shí)，不妨想象自己正參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時(shí)做作業(yè)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像做作業(yè)一樣輕松。
記錄法
給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來記錄走神的.內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來越少。
自我獎(jiǎng)懲法
每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分，要完成什么內(nèi)容，越具體越好。若在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽一下音樂；若由于分神而使計(jì)劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
訓(xùn)練聽課技巧
訓(xùn)練聽課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重難點(diǎn)；二是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可有意識(shí)地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問。
上課走神怎么辦4
方法/步驟
其實(shí)一遇到事情就愛多想，這是一些人的思維習(xí)慣，雖然有點(diǎn)兒不好，但是其實(shí)也沒有什么不對(duì)，好多同學(xué)都有這種思維習(xí)慣，有了這種思維習(xí)慣，確實(shí)應(yīng)該克制一下自己，畢竟會(huì)影響學(xué)習(xí)。如果他們能夠克服這種多想的思維習(xí)慣，他們的學(xué)習(xí)可以提高一大步。
首先你要告訴你自己，這樣想下去，其實(shí)沒有什么用，不但無(wú)聊并且浪費(fèi)精力和時(shí)間。事實(shí)也證明，其實(shí)沒有發(fā)生你所擔(dān)心的事情，一切只存在于你自找苦頭的胡思亂想之中。最大的痛苦其實(shí)是你認(rèn)為壞事情會(huì)發(fā)生的擔(dān)心和多慮。
也許你有時(shí)候走神兒，是因?yàn)椴幌矚g某一門學(xué)科。但是做為一名學(xué)生，我們應(yīng)該理智的看待問題，不能因?yàn)椴幌矚g某些學(xué)科就不想去聽，這樣其實(shí)是不對(duì)的。畢竟學(xué)習(xí)是需要毅力的，你要管好你自己的事情，告訴自己，我只有好好聽，才能夠跟的上。
你也可以采用食指中斷技術(shù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又在胡思亂想時(shí)，抬起手來說幾食指到眼前，同時(shí)堅(jiān)定地對(duì)自己說“停止”，或者手腕上帶一個(gè)橡皮筋，用力拉一下感覺到疼痛，通過這樣的外發(fā)動(dòng)作將頭腦中的想像象征性的是只做，堅(jiān)持這樣做，每次都這樣做，最后你就能形成一種新的習(xí)慣。
很多同學(xué)總是能夠更好的集中精力的.聽一門他們喜歡的學(xué)科。這其實(shí)就是興趣的作用，因此我們要主觀的，主動(dòng)的培養(yǎng)我們對(duì)某些學(xué)科的興趣。比如說英語(yǔ)，我們可以多閱讀一些有關(guān)英語(yǔ)重要性方面的文章，了解英語(yǔ)的重要性，我們可以從聽英文歌曲，看英文電影開始，逐漸的培養(yǎng)自己的興趣。都說興趣是學(xué)習(xí)的第一個(gè)老師。的確是這樣，有了興趣，你就再也不會(huì)為上某些課走神兒而苦惱了。
上課走神怎么辦5
一、自我暗示法
自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時(shí)容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在書桌上，或夾在課本里。這樣，無(wú)論你上課聽講還是寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神兒呀!”
二、情境想象法
無(wú)論多么愛走神兒的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，請(qǐng)你每次上課和做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學(xué)家楊樂所說：“平時(shí)做作業(yè)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像做作業(yè)一樣輕松�！�
三、培養(yǎng)間接興趣
間接興趣對(duì)學(xué)生的注意力發(fā)展具有重要作用，學(xué)生缺乏對(duì)事物的間接興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠(yuǎn)大理想，明確努力方向或奮斗目標(biāo);二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，努力為未來的發(fā)展，為祖國(guó)的`繁榮富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)，用理想的目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
四、記錄法
給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神兒越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會(huì)出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學(xué)習(xí)的一直很專心，沒有分神。”
五、自我獎(jiǎng)懲法
在你每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往，你就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
上課走神怎么辦6
1、營(yíng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境
整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好，房間盡量不要放電腦、電視、電話。文具準(zhǔn)備齊全，不要臨時(shí)東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動(dòng)、電視聲音太大，或一直探頭“關(guān)心”孩子寫功課的進(jìn)度等。
2、生活學(xué)習(xí)都定計(jì)劃
注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時(shí)間都可以固定下來，周末可以稍做調(diào)整。也可以協(xié)助孩子定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每做完一項(xiàng)就打勾。定計(jì)劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會(huì)有成就感。
3、少使用電子產(chǎn)品
電腦、電視、電玩雖不會(huì)直接導(dǎo)致注意力不集中，但孩子習(xí)慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識(shí)。所以要盡量讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。
4、了解孩子的性格、氣質(zhì)
父母要觀察、了解孩子的性格氣質(zhì)，幫他找出適合的`學(xué)習(xí)方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學(xué)習(xí)。有的孩子天生就“慢吞吞”，家長(zhǎng)就不要一味催促。
5、遠(yuǎn)離“不專心”的食物
吃得不對(duì)，可能也是造成孩子不專心的“兇手”。這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l、方便面等，可能含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活，精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等，還有含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。
6、加強(qiáng)體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)要求身體協(xié)調(diào)和平衡能力好，特別是一些擅于精細(xì)動(dòng)作的孩子，感覺統(tǒng)合協(xié)調(diào)好，大腦的指揮能力很強(qiáng)，這樣的孩子不論在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還是在長(zhǎng)時(shí)間靜止時(shí)，都是有極強(qiáng)的自控力。 “閉目單腳直立游戲”對(duì)于訓(xùn)練孩子的“感覺統(tǒng)合”起到很好作用。
上課走神怎么辦7
兒童上課走神怎么辦
1、 如果孩子上課不專心聽講，不按時(shí)按量完成功課、貪玩等，父母就要督促孩子到時(shí)間應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)，養(yǎng)成孩子自覺自律的讀書學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、學(xué)習(xí)的時(shí)候，也可以采用幾種學(xué)科交替進(jìn)行的方式，減輕部分大腦的負(fù)擔(dān)，使兩邊的大腦可以輪流休息，延緩疲勞的出現(xiàn)。
3、將需要學(xué)習(xí)的材料分成若干個(gè)部分，一部分一部分地學(xué)，掌握了前一部分，再學(xué)后一部分，依次學(xué)完，最后再進(jìn)行總的復(fù)習(xí)。這種方法，比較適合學(xué)習(xí)成績(jī)差，有畏難情緒的孩子，可以使孩子看到成績(jī)，樹立信心。
4、在孩子面前，不要給了孩子物質(zhì)上的滿足，孩子就應(yīng)該滿足，其并不是這樣的，上初二的孩子正處在青春期，他們現(xiàn)階段更需要家長(zhǎng)的理解和幫助，更需要家長(zhǎng)的溝通與交流，更需要鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，讓孩子真正相信自己的能力，讓孩子更加自信!只有家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子有自信，孩子才能夠?qū)ψ约焊幼孕牌饋?有了自信心，孩子才能夠更好的為自己打氣、加油、努力學(xué)習(xí)。
5、客服心理障礙專注學(xué)習(xí)：父母要對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育了如指掌，如果發(fā)現(xiàn)孩子動(dòng)作或語(yǔ)言比同齡兒童遲，要立即去醫(yī)院檢查。
6、幫助兒童集中注意力，逐步改善兒童學(xué)習(xí)困難，一些注意缺陷的兒童，容易被無(wú)關(guān)的刺激所吸引。所以教室的布置要求簡(jiǎn)潔，避免過于化哨和色彩鮮艷，也可以用窗簾屏蔽窗口。還有學(xué)生座位安排避免互相干擾，教師的著裝力求樸素大方，減少飾物，以避免分散學(xué)生注意力。
兒童上課走神的原因
(1)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩：注意力等心理活動(dòng)的基礎(chǔ)是神經(jīng)活動(dòng)。神經(jīng)系統(tǒng)成熟的延遲和大腦功能失調(diào)，都有可能導(dǎo)致兒童的注意力不集中，表現(xiàn)為上課時(shí)愛走神。
(2)個(gè)體差異：兒童的氣質(zhì)特征受遺傳影響，有的兒童活潑好動(dòng)，興趣廣泛，做事常有始無(wú)終;而另外一些孩子則很有耐心，興趣專一，喜歡安靜。所以，針對(duì)兒童的氣質(zhì)特征，老師可以為他多創(chuàng)造一些合理的活動(dòng)機(jī)會(huì)，這才是預(yù)防兒童上課走神的一個(gè)好辦法。比如在一節(jié)課中間，這種孩子出現(xiàn)坐不住及走神的現(xiàn)象時(shí)，老師可以講一個(gè)笑話，或者叫坐不住的孩子起來回答問題，甚至讓他上講臺(tái)擦黑板活動(dòng)，活動(dòng)。這樣再進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)時(shí)，可以使孩子重新專心起來。
(3)智力因素：精神發(fā)育遲滯可以對(duì)兒童的心理活動(dòng)造成很大的`影響，使其注意力渙散，患兒不能理解老師講話的內(nèi)容，不能隨老師的思路去思考，常表現(xiàn)為愛走神。特別是一些不容易發(fā)現(xiàn)的邊緣性智力障礙者更是如此。
(4)心理衛(wèi)生問題：也就是一些非智力因素也可以使兒童出現(xiàn)上課走神和學(xué)習(xí)困難。其主要因素包括：志向、興趣、毅力等方面，這些都受家庭和社會(huì)風(fēng)氣的影響。這類孩子表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，焦慮，恐懼及行為和品行問題。如厭學(xué)、逃學(xué)、說謊、偷竊等;甚至嚴(yán)重的精神疾病上課也容易走神。
(5)不良的教育模式：這主要是由于父母不適當(dāng)?shù)幕蜻^高的期望值所引起的，使患兒的思想過度緊張，導(dǎo)致兒童厭學(xué)，主要表現(xiàn)為上課走神或打瞌睡。另外一些老師不考慮兒童的心理承受能力，不根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)和注意力時(shí)間的長(zhǎng)短，采用滿堂灌的教學(xué)方法，也是導(dǎo)致兒童上課走神的一個(gè)重要原因。
(6)軀體疾�。河捎谀壳帮嬍尺^度精細(xì)，并且大量的零食中含有色素和食品添加劑，使孩子體內(nèi)維生素和微量元素缺乏或偏食，導(dǎo)致兒童貧血、營(yíng)養(yǎng)不良，使得這些孩子上課走神。
上課走神怎么辦8
1、要為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境
孩子對(duì)自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學(xué)習(xí)，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，事先做好各種準(zhǔn)備，讓孩子吃好、喝好、穿得適當(dāng)。學(xué)習(xí)前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學(xué)習(xí)。創(chuàng)造一個(gè)安寧舒適的環(huán)境，是集中孩子注意的必要條件，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境力求單純固定。有條件的最好能讓孩子有一個(gè)固定的學(xué)習(xí)地方，沒有條件的學(xué)習(xí)環(huán)境也要力求單純。孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會(huì)嚴(yán)重地分散孩子的注意力。所以，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)也最好坐下來，看點(diǎn)書讀點(diǎn)報(bào)，或作一些不惹孩子注意的事情。
2、適宜的教學(xué)內(nèi)容是集中幼兒注意的條件
人的需要、興趣和經(jīng)驗(yàn)，直接影響人的注意。如果讓孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容與他的需要無(wú)關(guān)，或是教的內(nèi)容太深，超出他的經(jīng)驗(yàn)范圍，孩子不能理解，就不能吸引他的注意;如果內(nèi)容太淺，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內(nèi)容，才能引起孩子的注意。所以家長(zhǎng)和老師要善于從紛雜的現(xiàn)實(shí)中，選擇孩子尚未掌握、但經(jīng)過努力能理解的內(nèi)容教給他，其注意自然會(huì)集中。還有，孩子坐下來剛學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)和老
師可以讓他們學(xué)習(xí)最感興趣后較容易的東西，待集中精力后，再學(xué)習(xí)其他東西，這樣效果會(huì)更好。
3、安排好學(xué)習(xí)、休息、活動(dòng)的時(shí)間
家長(zhǎng)和老師給孩子安排學(xué)習(xí)任務(wù)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。根據(jù)心理學(xué)的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時(shí)間為15分鐘。7～10歲兒童20分鐘，所以學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，應(yīng)讓孩子放松或休息一下。孩子疲勞了就讓他們動(dòng)一動(dòng)，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切忌一天到晚強(qiáng)迫兒童坐著一動(dòng)不動(dòng)，越是這樣，兒童就越不專心。
4、明確目的能有效地集中幼兒的注意
如果在窗臺(tái)上種一盆蒜，孩子不一定會(huì)注意它。但如果大人對(duì)他說：“這些蒜不久會(huì)長(zhǎng)出綠色的長(zhǎng)長(zhǎng)的葉子，你要是看到它長(zhǎng)出了綠芽，就趕緊來告訴我”這樣孩子就會(huì)經(jīng)常注意它。如果這任務(wù)是對(duì)兩個(gè)以上孩子布臵的，而且先發(fā)現(xiàn)者就是優(yōu)勝者，或者還能得面小紅旗，那幼兒就會(huì)更經(jīng)常的來察看這盆蒜。為什么呢?因?yàn)樽⒁馐菫槿蝿?wù)服務(wù)的，任務(wù)越明確，對(duì)任務(wù)的理解越深刻，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什么，甚至強(qiáng)迫他做什么。而要讓他知道為什么要這樣做，講明意義，激發(fā)他做好這件事的`愿望。這樣任務(wù)明確，愿望強(qiáng)烈，注意就能持久。如果孩子完成任務(wù)后還想再學(xué)，也可根據(jù)情況適當(dāng)增加一點(diǎn)，但一定不能因?yàn)楹⒆忧榫w高，就無(wú)限增加，那會(huì)引起孩子厭倦、疲勞、失去學(xué)習(xí)的興趣，注意不集中，記憶效果也不好。要在孩子興趣正濃或剛開始降低時(shí)及時(shí)停止，使其留有余興，下次還愿再學(xué)，這樣注意就能持久不衰。
5、游戲是培養(yǎng)孩子注意力的好方式
在學(xué)校和家庭活動(dòng)中，老師和家長(zhǎng)要有意識(shí)的讓孩子做些集中注意力的游戲，使孩子在濃厚的興趣中，養(yǎng)成專注的習(xí)慣。此外，孩子在玩游戲時(shí)常會(huì)全身心地投入進(jìn)去，在其聚精會(huì)神時(shí)家長(zhǎng)和老師切不可隨意打擾，干涉，因?yàn)榇藭r(shí)不斷的干擾孩子，不僅會(huì)使孩子玩得不開心，而且不利于他養(yǎng)成做事專心致志的習(xí)慣。
想要孩子上課注意力集中，可以從以下幾方面入手：
1、與教師保持聯(lián)系，知道孩子在哪些課上不專心。很可能是聽不懂、不會(huì)做，因而沒有興趣而不專心。比如學(xué)數(shù)，他不懂?dāng)?shù);學(xué)畫畫，他畫不像等。在這種情況下應(yīng)該補(bǔ)課，讓他跟上班上的小朋友。也可能他都會(huì)了，因而不專心，可以教育他幫助不會(huì)的小朋友，當(dāng)個(gè)小老師。
2、對(duì)老師講的內(nèi)容沒有興直趣，不是不會(huì)，也不是會(huì)了，而是根本不關(guān)心，心里想著自己喜歡的事。在這種情況下可以激發(fā)他想長(zhǎng)大、想當(dāng)大孩子的心理，大孩子是什么都應(yīng)該學(xué)，都要會(huì)的，所以你也要好好學(xué)習(xí)，專心聽講。
3、他一般的話都會(huì)回答了，可以和他談話，了解他不專心、好動(dòng)的原因。是不是不喜歡這位老師、是不是剛上課前玩的游戲還沒有玩完，心里惦記著。家長(zhǎng)應(yīng)該有針對(duì)性地對(duì)他進(jìn)行教育，如對(duì)老師有意見，也可以把他的意見婉轉(zhuǎn)地對(duì)老師談，改變師生關(guān)系;如老是惦記著上課前的游戲，則應(yīng)該和他講道理，上課時(shí)一定要好好上課，下課后再玩。
4、對(duì)他所做的好行為，應(yīng)盡量表?yè)P(yáng)，樹立起他的自信心。特別要讓老師表?yè)P(yáng)他的好行為，這樣可以密切師生關(guān)系，他上課時(shí)會(huì)聽老師的話，專心聽講。
上課走神怎么辦9
(1)因材施教：
根據(jù)兒童的氣質(zhì)特點(diǎn)正確地進(jìn)行引導(dǎo)，并根據(jù)孩子的注意力特點(diǎn)進(jìn)行培養(yǎng)，逐步提高其注意品質(zhì)。強(qiáng)化兒童的有意注意，使有意注意和無(wú)意注意交替進(jìn)行。
(2)明確學(xué)習(xí)目的：
激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)責(zé)任感，對(duì)兒童的.教育要形象生動(dòng)，靈活多樣，這樣可以逐漸提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。
(3)提供專心致志的學(xué)習(xí)環(huán)境：
盡量減少周圍環(huán)境中的噪音，在學(xué)習(xí)環(huán)境中避免不適當(dāng)?shù)臄[設(shè)。父母要以身作則，不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候玩、看電視。用自身的行為教育和引導(dǎo)孩子。
(4)培養(yǎng)孩子的自制力：
除了在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，采取一切措施來排除外來的干擾，還必須努力培養(yǎng)孩子內(nèi)在的自制力，讓孩子善于控制感情，約束自己的行為，克服內(nèi)外干擾。
(5)心理治療：
主要可以采用行為治療的方法進(jìn)行矯正�？梢圆捎谜詮�(qiáng)化及負(fù)性強(qiáng)化治療，獎(jiǎng)勵(lì)程度應(yīng)隨兒童堅(jiān)持埋頭學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短而定。要注意開始不要要求過嚴(yán)，否則孩子難以做到。另外還可以采用父母與孩子比賽安靜學(xué)習(xí)的方法，或讓愛走神的孩子與鄰居家的一個(gè)孩子一起學(xué)習(xí)，表現(xiàn)好了有獎(jiǎng)勵(lì)，這樣一個(gè)孩子獲獎(jiǎng)，可以使另一個(gè)孩子增強(qiáng)對(duì)自己的控制能力。還可以采用放松訓(xùn)練及生物反饋治療。這些方法可以幫助孩子學(xué)會(huì)有張有弛地學(xué)習(xí)，以提高學(xué)習(xí)效率。
對(duì)于易憂慮、緊張、沒有安全感的孩子應(yīng)進(jìn)行必要的社會(huì)支持。孩子有了安全感以后，就容易安心，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不會(huì)受到外界的干擾了。
上課走神怎么辦10
方法/步驟
1、學(xué)習(xí)本就是學(xué)生的任務(wù)，學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)！所以盡管不愛學(xué)書本上那些知識(shí)，也要不斷的給自己壓力，讓自己去想著學(xué)習(xí)，等你長(zhǎng)大了就會(huì)知道學(xué)習(xí)的重要性。
2、使用一些技巧讓自己學(xué)習(xí)，愛上學(xué)習(xí)，比如，在背某詩(shī)或者知識(shí)點(diǎn)時(shí)，把它改編成歌，那樣會(huì)容易許多，而且很有意思。
3、當(dāng)自己上課出神時(shí) ，就想一下為了自己在外面辛苦奔波勞累的父母親，你忍心看著他們過那樣的'生活嗎？所以努力吧！讓自己強(qiáng)大起來。
4、把想象自己是一個(gè)超人，超人無(wú)所不能，相信你可以的，你是最棒的！
5、在上課前，為自己補(bǔ)充好能量。有一個(gè)好的休息也是非常重要的，高高興興去上課，看著美麗的老師，何樂而不為呢？
6、為自己減壓�；蛟S是最近壓力太大，想事情太多的原因，所以，經(jīng)常做一些放松自己的事情，比如，聽歌。
上課走神怎么辦11
【分析】
走神其實(shí)也正常
人的注意力是很難長(zhǎng)時(shí)間集中的，走神其實(shí)是正常的心理現(xiàn)象。
小峰的注意力本身沒有什么障礙，只因?yàn)榕R近高考，他的心理壓力加大，對(duì)自己的要求也越來越高，復(fù)習(xí)中達(dá)不到心無(wú)雜念的境界，就傾向于自我譴責(zé)，將一些正常的心理現(xiàn)象當(dāng)成了異常。
他越是苛求自己要注意力集中，越容易對(duì)外界刺激過于敏感，結(jié)果真的注意力不集中了，于是更加苦惱，從而形成惡性循環(huán)，難以自拔。
【處方】
怎樣才能不走神
正在讀高三的小峰很苦惱：眼看高考越來越近了，他卻不能心無(wú)雜念地投入復(fù)習(xí)，每天總覺得腦子里一片混亂，想做點(diǎn)什么來轉(zhuǎn)移注意力，卻老是靜不下心，連上課也不能完全靜下心。他告訴自己一定要集中注意力，卻完全不起效，就好像自己的思想在受別人控制一樣。
結(jié)果，在最近的四月調(diào)考中，他的總成績(jī)掉到全班30名以外。為此，他感到非常煩躁，不停地問：究竟有什么辦法，能讓我一點(diǎn)都不走神呢?
五種方法，教你克服走神
高三畢業(yè)班的學(xué)習(xí)任務(wù)確實(shí)很重，再加上老師、家長(zhǎng)的高期望，又給孩子的心理加上一道砝碼;一些同學(xué)對(duì)成績(jī)看得很重，無(wú)異是給自己加壓，必然不堪重負(fù)。因此，同學(xué)們要學(xué)會(huì)自我減壓，保持一顆平常心。相信自己，一分耕耘，一分收獲。
怎樣克服走神，下面介紹幾種具體的辦法，供同學(xué)們選擇：
1、自我暗示法：自我暗示能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時(shí)自言自語(yǔ)地提醒自己，不要分心、努力聽講也可找?guī)讖埿】ㄆ�，寫上：專心聽講、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放在你平時(shí)容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無(wú)論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：別走神呀!
2、情境想象法：無(wú)論多么愛走神的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時(shí)，不妨想象自己正參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時(shí)做作業(yè)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像做作業(yè)一樣輕松。
3、記錄法：給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來記錄走神的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來越少。
4、自我獎(jiǎng)懲法：每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分，要完成什么內(nèi)容，越具體越好。若在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽一下音樂;若由于分神而使計(jì)劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
5、訓(xùn)練聽課技巧：訓(xùn)練聽課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的`重難點(diǎn);二是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問題集中精力，次要問題適度放松;三是帶著問題聽講，也可有意識(shí)地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問。
歷史是一個(gè)記憶性很強(qiáng)的科目，大家往往會(huì)發(fā)現(xiàn)很難把所學(xué)的知識(shí)都一一記住，甚至記了幾遍后，隔了不久便會(huì)遺忘。其實(shí)，想要把歷史知識(shí)記住，是有規(guī)律可循的。例如，學(xué)習(xí)古代史，可分解為政治特征、經(jīng)濟(jì)特征、民族關(guān)系、對(duì)外交往、文化五大方塊進(jìn)行記憶。而對(duì)于世界史和中國(guó)近現(xiàn)代史則要注重理解，因?yàn)樵S多歷史事件是相互交織、脈脈相承的，這樣就組成了一個(gè)較龐大的記憶網(wǎng)絡(luò)，死記硬背是行不通的，而且很吃力，這就需要理解的幫助，聯(lián)系當(dāng)時(shí)的歷史背景，運(yùn)用邏輯推理的方法，就較容易將此歷史事件的來龍去脈理清楚。
要想學(xué)好歷史，在考試中取得好成績(jī)，還必須掌握解題的方法，在練習(xí)中不斷提高自己的能力�，F(xiàn)在，歷史考試主要有以下四種題型：選擇題、判斷題、材料分 析題和問答題。首先，我們要了解各種題型的解答方法和要求。回答時(shí)要把相應(yīng)的問題講清楚，答完整。答案要層次清楚，最好分要點(diǎn)作答。掌握了基本的方法，通過不斷的練習(xí)，解題能力就會(huì)逐步提高。
“世上無(wú)難事，只怕有心人”，同學(xué)們，只要你們對(duì)歷史學(xué)習(xí)付出極大的熱忱，有信心和決心，肯努力，講求方法，你們一定能學(xué)好歷史，并在考試中取得優(yōu)秀的成績(jī)。
上課走神怎么辦12
1、自我暗示法
自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時(shí)容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在書桌上，或夾在課本里。這樣，無(wú)論你上課聽講還是寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神兒呀！”
2、情境想象法
無(wú)論多么愛走神兒的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，請(qǐng)你每次上課和做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學(xué)家楊樂所說：“平時(shí)做作業(yè)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像做作業(yè)一樣輕松。”
3、培養(yǎng)間接興趣
間接興趣對(duì)學(xué)生的注意力發(fā)展具有重要作用，學(xué)生缺乏對(duì)事物的間接興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠(yuǎn)大理想，明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，努力為未來的發(fā)展，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)，用理想的`目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4、記錄法
給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神兒越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會(huì)出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學(xué)習(xí)的一直很專心，沒有分神�！�
5、自我獎(jiǎng)懲法
在你每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往，你就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，上課走神的毛病將離你越來越遠(yuǎn)。
上課走神怎么辦13
1、什么原因讓孩子上課走神?
導(dǎo)致學(xué)生走神的原因因人而異，也有很多是由于突發(fā)事件引起，從一般情況來看，來自學(xué)生自身的原因主要有：
一、是對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣。
上不喜歡或感到乏味、沒用的課程時(shí)，學(xué)生聽課的注意力容易分散，動(dòng)輒走神;而遇到那些內(nèi)容新、感覺好的課，則學(xué)起來容易跟上老師的思路，不分神、聽課效率高。
二、是學(xué)習(xí)上存在困難。
有的學(xué)生難以真正理解和掌握老師講授的內(nèi)容，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和反應(yīng)比較慢，思想容易“開小差”。
三、是過重心理壓力造成的。
學(xué)生中的走神現(xiàn)象大都是消極心理造成的。比如，有的學(xué)生父母離異或病重、有的.學(xué)生與同學(xué)和老師的人際關(guān)系處理不當(dāng)?shù)�，此類心理因素也�?huì)造成走神現(xiàn)象。
四、是學(xué)生自身性格因素使然。
自卑感強(qiáng)烈的學(xué)生總覺得己不如人，再努力也沒用。心理上顧慮太多使他們不僅在學(xué)習(xí)上分心走神，而且在成長(zhǎng)過程中容易走向自我封閉。盲目自大的學(xué)生恰好相反，總以為自己什么都勝人一籌，甚至把老師都不放在眼里，不容易安心聽課。
2、怎樣讓孩子做到課堂不走神?
那么，怎樣克服上課分散注意力的毛病，專心致志地聽好課呢?
一，要重視45分鐘的聽課時(shí)間。
小學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是通過課堂教學(xué)來完成的，但是有些同學(xué)沒有把握好這一重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，他們往往寄希望于課后自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認(rèn)真聽課，結(jié)果將寶貴的時(shí)間白白浪費(fèi)掉。因此，希望同學(xué)們懂得珍惜上課45分鐘的寶貴學(xué)習(xí)時(shí)間，保證將注意力集中到課堂上來。
二，明確聽課的具體任務(wù)。
一節(jié)課剛開始時(shí)，老師往往會(huì)將本節(jié)課所要完成的任務(wù)和要求達(dá)到的目的明確提出。這時(shí)同學(xué)們一定要一一記住。并根據(jù)這些要求認(rèn)真聽好老師的課。這樣，帶著一定的任務(wù)聽課。注意力就容易集中了。
三，打好知識(shí)基礎(chǔ)，掃除聽課障礙。
有些同學(xué)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，知識(shí)缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂，這樣就很難集中精神往下聽了。這些同學(xué)解決上課分心的首要任務(wù)是扎扎實(shí)實(shí)打好基礎(chǔ)，及時(shí)補(bǔ)好知識(shí)缺漏，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。
四，加強(qiáng)意志鍛煉，提高自我控制能力。
上課坐45分鐘難免會(huì)辛苦，也難免會(huì)有內(nèi)外的干擾，這時(shí)，同學(xué)們要憑意志力來自我約束、自我監(jiān)督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。
五，生活要有規(guī)律。
要按時(shí)作息，并且要克服看電視或玩游戲機(jī)到深夜的習(xí)慣，不要讓無(wú)聊的事耗費(fèi)寶貴的精力，以保證有充沛的精力來滿足學(xué)習(xí)的需要。
上課走神怎么辦14
第一關(guān) 聽課不走神
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專心聽講，認(rèn)真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練，由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。
1.數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長(zhǎng)讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
2.聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
第二關(guān) 聽寫訓(xùn)練題
1.詞語(yǔ)思維
訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
凳子
課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍
2.找差異訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：
甲：樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地成長(zhǎng)。
乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地生長(zhǎng)。
第二組:
甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦
1.按順序找數(shù)字
我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。
2.玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的'次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。
3.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來，等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
4.玩“開火車”游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語(yǔ)言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開�！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開�！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開
到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
上課走神怎么辦15
走神是一種常見的現(xiàn)象，尤其是在上課的時(shí)候。以下是一些應(yīng)對(duì)方法：
1. 提前準(zhǔn)備：在上課之前，預(yù)習(xí)相關(guān)材料，提前了解課程內(nèi)容，這樣能夠更好地跟隨老師的講解，減少走神的可能性。
2. 保持專注：盡量保持專注，努力將注意力集中在老師的講解上。避免被其他同學(xué)或外界因素分散注意力。
3. 互動(dòng)參與：積極參與課堂互動(dòng)，主動(dòng)回答問題、提出疑問。這樣不僅可以幫助自己集中注意力，還有助于鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。
4. 做筆記：將課堂內(nèi)容記錄下來，寫下重點(diǎn)和關(guān)鍵詞，有助于提醒自己關(guān)注重要內(nèi)容。同時(shí)也可以在回顧筆記的時(shí)候加深記憶。
5. 均衡休息：休息也是重要的`，在課間休息時(shí)盡量放松一下，但不要過度放松，避免過長(zhǎng)的休息導(dǎo)致更容易走神。
6. 尋找合適的學(xué)習(xí)環(huán)境：選擇一個(gè)相對(duì)安靜、無(wú)干擾的地方學(xué)習(xí)，避免生活噪音、手機(jī)等干擾因素對(duì)注意力產(chǎn)生影響。
7. 提高學(xué)習(xí)興趣：找到自己對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣點(diǎn)，思考它的實(shí)際應(yīng)用和意義，提高自身的學(xué)習(xí)動(dòng)力和主動(dòng)性。
如果仍然經(jīng)常走神且影響學(xué)習(xí)效果，建議找老師、輔導(dǎo)員或心理健康專業(yè)人士尋求幫助，他們可能會(huì)提供更具體和個(gè)性化的建議。
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