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（推薦）立定跳遠(yuǎn)作文15篇
在平平淡淡的日常中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的立定跳遠(yuǎn)作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
立定跳遠(yuǎn)作文1
前幾天，體育室宣布要立定跳遠(yuǎn)比賽，我們立即投入了緊張的訓(xùn)練。每次做好早操，總是會(huì)練習(xí)幾次，跳跳臺(tái)階，測(cè)測(cè)遠(yuǎn)近。
有一次毛老師說要測(cè)試一下，有沒有進(jìn)步，我排好隊(duì)，等待著。終于到我了，我用力地一跳，只有五分。像這樣測(cè)了好多次，我總是五分。不知不覺，一個(gè)星期過去了。終于要比賽了，我是女生里的第一個(gè)跳的'，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。我深深地吸了一口氣，兩腳分開，雙手用力擺動(dòng)，膝蓋一彎一直，使出九牛二虎之力，跳了個(gè)七分壓底線，不過是我最好的成績(jī)。老師說還有一次機(jī)會(huì)。我又雙手使勁搖擺，使出吃奶的勁，終于跳過了七分，還多出一指寬呢！毛老師笑瞇瞇地點(diǎn)點(diǎn)頭，開心地說："好！"我們班的同學(xué)也是超水平發(fā)揮，以來只能跳四。五分的，這次都跳了七分。我心里比吃了蜜還要甜。
立定跳遠(yuǎn)作文2
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實(shí)在立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，為大家打來男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場(chǎng)直播。今天，天氣晴朗，陽(yáng)光和煦，觀眾臺(tái)上啦啦隊(duì)員們的熱情比這明媚的陽(yáng)光更要燦爛。賽場(chǎng)上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來看看2號(hào)選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動(dòng)著，向前擺時(shí)，兩腿伸直，向后擺時(shí)，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號(hào)選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時(shí)兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動(dòng)，整個(gè)身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速?zèng)_向空中，雙腳盡力向前伸展，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時(shí)張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測(cè)了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的.笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會(huì)！
立定跳遠(yuǎn)作文3
今天有一個(gè)立定跳遠(yuǎn)比賽。我十分心虛，因?yàn)槲腋緵]練習(xí)，看我要臨時(shí)發(fā)揮了！
比賽開始了，我是最后一個(gè)跳，心里非常緊張，卻沒表達(dá)出來。我站到線邊，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次跳的時(shí)候，我鼓足全身的力氣，心中只有一個(gè)念頭就是要跳得更遠(yuǎn)。跳過后，我把閉的.眼睛慢慢張開，一看，說：“1.64”。只差7分一點(diǎn)，就只差一點(diǎn)！
我深呼了一口氣，心想：如果再給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我一定不會(huì)讓同學(xué)失望！
立定跳遠(yuǎn)作文4
因?yàn)槲殷w育成績(jī)不好，所以爸爸讓我練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
爸爸先把地毯鋪在地上，上面鋪上床墊，最上面是坐墊，放了一條床單做起點(diǎn)，我開始練習(xí)起來。
一開始，我跳了105厘米，練習(xí)了兩天，我一下子跳了122厘米，成績(jī)提高了17厘米。我想：經(jīng)過練習(xí)，我的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)一定會(huì)達(dá)到優(yōu)秀的。
立定跳遠(yuǎn)作文5
今天，是我很緊張的一天，因?yàn)槲乙獏⒓恿⒍ㄌh(yuǎn)比賽。昨天，我還專門練習(xí)過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點(diǎn)點(diǎn)。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠(yuǎn)開始檢錄了，我和去年的冠軍林當(dāng)一起練習(xí)。哇，天哪！林當(dāng)跳得真遠(yuǎn)，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時(shí)間。老師一個(gè)一個(gè)念名字，幸運(yùn)的是我排在最后一個(gè)，林當(dāng)排在第五位。輪到林當(dāng)了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠(yuǎn)了吧！我眼巴巴地看著她們一個(gè)接一個(gè)跳過去，都跳得挺遠(yuǎn)的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的'力氣往前跳。我看到自己的成績(jī)，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當(dāng)差距也太大了吧！好在一個(gè)人要跳三次。但當(dāng)我跳第二次時(shí)，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當(dāng)跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，結(jié)果竟然跳到了一米六三。
最終，我費(fèi)了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當(dāng)是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當(dāng)?shù)拇蟾邆�(gè)大長(zhǎng)腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！
立定跳遠(yuǎn)作文6
今天十點(diǎn)半，激動(dòng)人心的時(shí)刻來了，因?yàn)�，立定跳遠(yuǎn)比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報(bào)到，排好隊(duì)伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎?chǎng)地。
到了比賽場(chǎng)地，我非常緊張，因?yàn)�，我不知道我�?huì)跳出什么樣的成績(jī)。因?yàn)椋忍�，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個(gè)人。等到了我的時(shí)候，我異常緊張，生怕我會(huì)跳不好，我先給裁判員報(bào)了一下自己的名字和班級(jí)，然后，就開始跳了。我首先把手臂甩起來，因?yàn)椋@樣會(huì)使我跳得更加遠(yuǎn)。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時(shí)候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機(jī)會(huì)，我第二次跳的時(shí)候，我覺得這已經(jīng)是最好最好的'了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因?yàn)�，我不知道我�?huì)不會(huì)比別的同學(xué)差。
到后來，我才知道，我是第三名！
立定跳遠(yuǎn)作文7
今天我們學(xué)校要開運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我的項(xiàng)目有：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘下蹲起、一分鐘跳繩。運(yùn)動(dòng)會(huì)第一個(gè)項(xiàng)目是初中學(xué)生的賽跑。我等了好大一會(huì)兒，才輪到了我的第一個(gè)項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)。在立定跳遠(yuǎn)中我得了第二名，拿到了一個(gè)獎(jiǎng)狀。停了幾十分鐘，我的第二個(gè)項(xiàng)目又來了，這個(gè)項(xiàng)目是下蹲起。雖然我下蹲起沒有拿獎(jiǎng)狀，但是我已經(jīng)夠高興了。下午，我問老師：“老師我們的'跳繩比賽什么時(shí)候開始呢？”老師說：“馬上就開始。”跳繩比賽開始了，我在一分鐘跳繩比賽中跳了１５６次，拿了我們年級(jí)跳繩中的第一名。
我想我為我們班爭(zhēng)光了，也為自己爭(zhēng)光了。我今天可真高興。
立定跳遠(yuǎn)作文8
上個(gè)星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠(yuǎn)。
課程開始了。老師帶我們做過準(zhǔn)備活動(dòng)和小游戲后，便開始了學(xué)跳。老師說：整個(gè)身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢(shì)，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)線已經(jīng)被我跳過去好遠(yuǎn)了，我不禁得意地?cái)[了擺手。
接下來到了第二階段一練習(xí)跳高。老師在我們面前放了一個(gè);拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點(diǎn)難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習(xí)的第三階段一跳遠(yuǎn)。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的同學(xué)的.動(dòng)作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會(huì)，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手?jǐn)[到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競(jìng)賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時(shí)候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表?yè)P(yáng)了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動(dòng)讓我知道試了不一定會(huì)成功，但不試一定不會(huì)成功！
立定跳遠(yuǎn)作文9
我和小朋友榮榮和李夢(mèng)佳一起玩立定跳遠(yuǎn)比賽。
我們一共比賽了14場(chǎng)，第一場(chǎng)榮榮獲勝，榮榮得1分，第二場(chǎng)李夢(mèng)佳獲勝，李夢(mèng)佳得1分，接下來榮榮再次勝利，又得一分，李夢(mèng)佳再次勝利，又加一分。前八場(chǎng)李夢(mèng)佳榮榮均得四分從第九場(chǎng)開始我逐漸獲勝，最終我共得5分，榮榮又加一分，最后榮榮和我各得5分，并列第一名，取得最后勝利。
立定跳遠(yuǎn)作文10
第一次立定跳遠(yuǎn)“學(xué)校要召開運(yùn)動(dòng)會(huì)了！
”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因?yàn)槟艹浴捌娑唷�。有的板著臉，因�(yàn)樗麄兣伦约翰荒軈⒓印＿�有的眉飛色舞，因?yàn)樗麄兪沁\(yùn)動(dòng)健將，保證能參加運(yùn)動(dòng)會(huì)……可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個(gè)吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因?yàn)槲殷w育一般，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的.可能只有50%。假如我能參加，為班級(jí)抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個(gè)好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)�！芭恿⒍ㄌh(yuǎn)的同學(xué)請(qǐng)到檢錄處檢錄�！睍r(shí)間過得飛快。不一會(huì)兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地?cái)[著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走。“王寧因犯規(guī)而成績(jī)作廢！
”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時(shí)，我的心情何止是尷尬呀！
跑步也不行。哎！
要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
立定跳遠(yuǎn)作文11
星期四這一天，秋高氣爽，天空萬(wàn)里無(wú)云，我的心情就像外面的陽(yáng)光一樣燦爛。因?yàn)槲覀儗W(xué)校今天要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了，這可是我上學(xué)以來第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，是我翹首以待、期盼已久的事情，怎能不讓我興奮呢？
上午，開幕式正式開始了。學(xué)校的老師們穿著一模一樣的運(yùn)動(dòng)服，而同學(xué)們穿著整齊的校服。最先入場(chǎng)的.是國(guó)旗方隊(duì)，當(dāng)五星紅旗慢慢升起的時(shí)候，同學(xué)們和老師們一起唱國(guó)歌的時(shí)候，那聲音猶如奔流不息的江河，尤為震撼。
唱完國(guó)歌，我們回到了教室。突然廣播里響起：“請(qǐng)四年級(jí)參加立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)到檢錄處檢錄�！蔽亿s緊去檢錄、排隊(duì)等候……
終于輪到我跳了，我的心就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下。我深吸一口氣，想讓心靜一點(diǎn)，可是心就像一個(gè)不聽話的孩子，越跳越快了，感覺心都提到嗓子眼兒了。但是，沒辦法，我不能耽誤大家的時(shí)間。我鼓足勇氣、使勁跳了出去，這一步看似簡(jiǎn)單，其實(shí)非常艱難！不然，四年了，這怎能是我第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目呢？
“我做到了！我成功挑戰(zhàn)了自己�！蔽倚老踩艨�。
當(dāng)聽到成績(jī)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我并沒有拿到前六名，但是我成功地挑戰(zhàn)了自己，勇敢地跳了出去，這不也是一次好的收獲嗎？
這是我第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，雖然沒有得獎(jiǎng)。但是我覺得：“重在參與，輸贏不重要，努力就好！”
立定跳遠(yuǎn)作文12
這幾天體育老師讓我們練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。老師要我們練習(xí)跳1。3m遠(yuǎn)，我跳得不怎么好，剛到1。3m。有一次我明明跳過去了，老師卻算我不及格，我想：明明跳過去了，老師為什么算我不及格呢？第二次我跳了1。35m，老師還是算我不及格，讓我在旁邊練習(xí)。
我怎么也想不出原因。回家我和媽媽討論，媽媽問我：是不是起跳的.時(shí)候踩線了？我說：沒有呀。媽媽又問：跳過去是不是手往后撐了？我說：沒有，手往前撐的。媽媽想了一下：是不是動(dòng)作不對(duì)？我說：動(dòng)作是對(duì)的。
媽媽分析半天，也摸不著頭腦。我想啊想啊，認(rèn)為可能是摔跤的關(guān)系，老師讓我不要摔跤，勇敢點(diǎn)。媽媽這周末會(huì)和我一起練習(xí)，聽說她立定跳遠(yuǎn)也很差，嘻嘻。
立定跳遠(yuǎn)作文13
立定跳遠(yuǎn)是我們學(xué)校的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我們每天體育課都要訓(xùn)練。
有一天，老師說要選拔前六名參加學(xué)校的.比賽。真不幸運(yùn)，我穿的是皮鞋跳了個(gè)第三名。體育老師說：“我教過的學(xué)生穿皮鞋立 定跳遠(yuǎn)跳前三名的很少，明天你穿運(yùn)動(dòng)鞋我們?cè)谶x拔一次�！被丶椅液蛬寢屨f了，媽媽說：“你穿運(yùn)動(dòng)鞋說不定能跳第一名呢！”第二天，果真我跳了第一名�；丶椅液蛬寢屨f，真被你說中了，我跳了 第一名。
立定跳遠(yuǎn)作文14
立定跳遠(yuǎn)，是一項(xiàng)國(guó)標(biāo)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看上去很容易，但實(shí)際上并不容易，作為中學(xué)生必考項(xiàng)目，也不是每個(gè)人都可跳得遠(yuǎn)，所以也不是人人都可以達(dá)到滿分。
今天下午，我們?cè)诙Y堂上體育課，新來的實(shí)習(xí)老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節(jié)體育課的示范動(dòng)作，個(gè)人練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，下節(jié)課測(cè)國(guó)標(biāo)。然后我們就開始分組練習(xí)。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線外看著那里，心中感慨：怎么那么遠(yuǎn)吶！
我先是站在一邊看著同學(xué)跳：她站在白線外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時(shí)身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來回?cái)[動(dòng)三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢(shì)向前，猛地一跳，在空中用力把手?jǐn)[下以增加長(zhǎng)度，腳后跟先落地(滾動(dòng)式落地)，減少對(duì)腳的傷害。我一看，她有一只腳已經(jīng)過兩米線，另一只腳有一半過了，我鼓勵(lì)她繼續(xù)努力，一定可以拿滿分。
輪到我練習(xí)的時(shí)候，我腦子回想著體育老師教的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，模仿同學(xué)，也做出相同動(dòng)作，此時(shí)，我未曾有什么感覺，我只是用力向前跳，可是結(jié)果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，回想剛剛的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)原來立定跳遠(yuǎn)前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動(dòng)作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時(shí)，力量磅礴而出，帶著身體向前，在空中不斷接近目標(biāo)。我再次排隊(duì)，準(zhǔn)備再試一次。到我起跳時(shí)，先做好準(zhǔn)備，回想老師講的.動(dòng)作要領(lǐng)，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發(fā)現(xiàn)我已有半只腳過了指定位置。相信通過多次訓(xùn)練，領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的奧秘后，我定會(huì)達(dá)到指定位置。
人生亦是如此吧，先定下一個(gè)目標(biāo)，先前的一切準(zhǔn)備都是在積蓄力量，等待著在重要時(shí)刻，厚積薄發(fā)，帶來意想不到的成績(jī)與驚喜。
立定跳遠(yuǎn)作文15
今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書，突然廣播里響起了聲音：“現(xiàn)在請(qǐng)二年級(jí)男子立定跳遠(yuǎn)選手到三年級(jí)集合�！蔽衣牭搅艘院螅杆俚暮屯瑢W(xué)們趕到了三年級(jí)，這時(shí)，正好開始比賽了，我們飛快的排好了隊(duì)，準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)。
第一個(gè)是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準(zhǔn)備了一下，就跳了出去。哇，跳的好遠(yuǎn)啊，跳了1米56！接著是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無(wú)所有的'緊張。站到了起跳線上，我的心“撲通”“撲通”的響，我來回的擺臂，只不過就是跳不出去。最后，我跳了出去，不過，我的成績(jī)也不錯(cuò)。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看見了這個(gè)成績(jī)以后，覺得退步了一些，因?yàn)槲揖毩?xí)的時(shí)候最高成績(jī)跳了1米82，居然少了18厘米！我覺得還要在立定跳遠(yuǎn)上再好好練習(xí)一下。希望在下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我能取得更好的成績(jī)。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的收獲很多，立定跳遠(yuǎn)時(shí)，擺臂跳出要一氣呵成，不能來回的擺臂，這樣可能沒有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應(yīng)該緊張，這樣我可能因?yàn)榍榫w不好，就跳不出好成績(jī)了。以后我要在立定跳遠(yuǎn)上再下下功夫，爭(zhēng)取突破1米90！
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