- 相關(guān)推薦
春節(jié)當(dāng)吃魚(yú) 好處多又多
幼兒教育:因?yàn)轸~(yú)肉所含的DHA，它們?cè)谌梭w內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中。DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養(yǎng)分，促進(jìn)視力健全發(fā)展;DHA也對(duì)人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的助益，亦是神經(jīng)系統(tǒng)成長(zhǎng)不可或缺的養(yǎng)分。
以下介紹兩種美味的寶寶吃魚(yú)食譜。
魚(yú) 泥
此泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)健身體。適宜5個(gè)月以上的嬰兒食用。
原料：凈魚(yú)肉50克，白糖、精鹽各少許。
制法：
1.將收拾干凈的魚(yú)放入開(kāi)水中，煮后剝?nèi)ヴ~(yú)皮，除去魚(yú)骨刺后把魚(yú)肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。
2.將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入白糖、精鹽攪勻，再加入100克開(kāi)水，直至將魚(yú)肉煮軟即成。
3.注意用新鮮的魚(yú)做原料，一定要將魚(yú)刺除凈，魚(yú)肉要煮爛。
特點(diǎn)：軟爛，味鮮。
魚(yú)肉松粥
此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源。適宜7到8個(gè)月的嬰兒食用。
原料：大米50克，魚(yú)肉松30克，菠菜20克，精鹽少許，清水適量。
制法：
1.將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開(kāi)，改微火熬至黏稠時(shí)，待用。
2.將菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚(yú)肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
3.注意粥要熬爛、熬粘。
特點(diǎn)：粥黏稠，味鮮而香。
【春節(jié)當(dāng)吃魚(yú) 好處多又多】相關(guān)文章：
女人吃魚(yú)膠的好處12-17
誰(shuí)夾的綠豆多又多作文11-28
磁力寶貝棒樂(lè)趣多又多_1000字05-02
網(wǎng)店銷(xiāo)售好處多04-28
油桃大棚栽培好處多04-28
孩子使用筷子好處多02-27
常吃雞蛋好處多04-26
女性多睡覺(jué)好處多多11-16
多媒體教學(xué)好處多04-26