秋季女生養(yǎng)生湯的制作方法有哪些呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身養(yǎng)生的關(guān)注度越來越高，特別是很多女性朋友在見到了自己很久沒見的朋友時(shí)，都會(huì)驚訝于對(duì)方看起來還是那么的年輕，所以這就讓更多女性意識(shí)到了做好養(yǎng)生是非常有必要的了。因此秋季女生養(yǎng)生湯的制作方法有哪些呢？針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

枸杞薏米排骨湯

原料：龍骨、清水、蔥姜、鹽�；瓷�、大棗、薏米、枸杞、紅豆、百合。

做法：

1、龍骨買回來，洗凈，浸泡。放砂鍋(高壓鍋)中，加入充足的水。材料備齊，放在碗中浸泡，洗干凈。

2、水燒開，將浮沫撇出。將剩余的材料倒入鍋?zhàn)印７湃胧[姜八角。蓋蓋子，小火，慢燉，1.5-2小時(shí)。加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。

功效：排骨湯添加了枸杞、薏米、百合、大棗、淮山、紅豆，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃的功效，是美容去燥的“利器”。此湯味道清新、微微帶有蜜棗和枸杞的甘甜，爽口宜人，即便是小孩子，也愛喝哦！女人秋季補(bǔ)水去燥，這個(gè)可是首選哦！

冬瓜鯽魚鮮湯

原料： 鯽魚一尾、冬瓜、菜花。

做法：

1、鯽魚去鱗、鰓、腸肚后，洗凈擦干，下油鍋煎至金黃，加四碗水及姜酒，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉至奶白色;

2、冬瓜去皮，切小塊，等魚湯變成奶白色后放入鍋內(nèi)，中火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煮;菜花切小朵，洗凈，焯過水后，放入湯中，加少許鹽調(diào)味即可。

功效：鯽魚湯味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)陰血，通血脈，消積滯，通絡(luò)下乳。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了秋季女生養(yǎng)生湯的制作方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的女性朋友們都能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣心中對(duì)于這些養(yǎng)生湯的制作方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也希望大家把今天所學(xué)到的內(nèi)容分享給身邊的閨蜜。

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