牛奶浸浴治失眠

將注入浴盆的水溫調(diào)節(jié)至35～40度，然后倒入2～3升牛奶，攪拌均勻后在其中浸泡20～30分鐘。

喝牛奶能使睡眠安穩(wěn)，浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經(jīng)，從而發(fā)揮促進睡眠之效果。

除此之外，據(jù)載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具有良好的功效。

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