紅豆瘦身湯 瘦身原理與正確食用方法

紅豆是一種非常不錯的養(yǎng)生食材，在中醫(yī)上認為，紅豆可以發(fā)揮出補血益氣之功效。其實，對于愛美人士來說，紅豆也是一種非常不錯的瘦身食材。那么，如何才能用紅豆瘦身，最簡單的方法就是制作紅豆瘦身湯。

紅豆瘦身湯瘦身原理

紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。

紅豆瘦身湯食用方法

1、注意：

要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

2、首先：

每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

3、其次：

上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。

4、最后：

晚上也只是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

【紅豆瘦身湯 瘦身原理與正確食用方法】相關文章：

美容養(yǎng)顏瘦身湯07-18

苦瓜瘦身湯的家常做法09-11

老中醫(yī)泄油瘦身湯 七日瘦身湯的做法09-21

冬瓜瘦身湯的功效是什么？07-08

苦瓜瘦身湯做法有哪些10-31

七日瘦身湯的做法09-18

瘦身煲湯食譜大全 推薦幾款瘦身湯07-01

七日蔬菜瘦身湯讓你越喝越苗條06-10

如何挑選紅豆？與紅豆搭配相宜的食物09-23

薏米紅豆粥的功效-薏米紅豆粥的做法07-17