心理學(xué)中負(fù)面情緒的好處

時(shí)間：2024-11-28 08:45:54 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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　　嫉妒心讓你變努力，負(fù)面情緒也有好處：短期的緊張會(huì)讓人集中精力解決問(wèn)題，嫉妒心讓你變努力，失敗的悲傷會(huì)讓人深刻反思，那么嫉妒呢？

　　美國(guó)得克薩斯州大學(xué)心理學(xué)博士菲利普·沃恩發(fā)現(xiàn)，嫉妒的好處是令你對(duì)嫉妒對(duì)象產(chǎn)生關(guān)注，增強(qiáng)對(duì)他們的記憶；但嫉妒的壞處是影響了你對(duì)其他事情的思考。該校心理學(xué)博士阿特·馬克曼認(rèn)為，把自己與別人進(jìn)行比較是深層次的人性，比較之下會(huì)出現(xiàn)一系列情緒。

　　例如，馬克曼愛(ài)好吹奏薩克斯管，每當(dāng)他聽(tīng)到薩克斯高手吹出美妙的樂(lè)章時(shí)，第一種反應(yīng)是佩服別人的造詣，第二種反應(yīng)是希望自己也能吹得那么好。這就是良性的嫉妒，想要?jiǎng)e人有的東西。第三種反應(yīng)就帶有破壞性了，看到別人吹得好，心里希望他倒霉。他建議，與別人進(jìn)行比較之后最好以開(kāi)放的心態(tài)對(duì)待，相信努力之后自己會(huì)取得進(jìn)步，盡管努力了也到不了別人的水平。這時(shí)有點(diǎn)嫉妒是可以接受的，只要不是希望對(duì)方倒霉就行。

　　美國(guó)臨床心理學(xué)家瑪麗·拉米亞稱(chēng)，為了扯平你跟別人的差距，消除這種不良情緒，你就會(huì)貶低別人，抬高自己。例如，穴居的原始人會(huì)給嫉妒對(duì)象使壞，除掉他，或者讓自己也具有他的優(yōu)點(diǎn)。這種努力其實(shí)有利于物種在競(jìng)爭(zhēng)中生存。

　　拉米亞認(rèn)為，嫉妒會(huì)有很多表現(xiàn)，有時(shí)你會(huì)誤把嫉妒對(duì)象當(dāng)成吸引你的人，這時(shí)仿佛沒(méi)有了敵意，因?yàn)槟闫谕c他緊密聯(lián)系在一起，就會(huì)擁有他的優(yōu)點(diǎn)。這就是為什么人們“愛(ài)上”對(duì)方的地位、金錢(qián)、權(quán)力、家庭背景、聰明才智等，而不是對(duì)方本人。但這種理想化的想法往往會(huì)變成失望——等你醒悟過(guò)來(lái)的時(shí)候，嫉妒的敵意又浮上心頭。

　　嫉妒不是完全是壞情緒，你羨慕嫉妒恨嗎？

　　但不要忘了，負(fù)面情緒也有好處：短期的緊張會(huì)讓人集中精力解決問(wèn)題，失敗的悲傷會(huì)讓人深刻反思，那么嫉妒呢？

　　例如，馬克曼愛(ài)好吹奏薩克斯管，每當(dāng)他聽(tīng)到薩克斯高手吹出美妙的樂(lè)章時(shí)，第一種反應(yīng)是佩服別人的造詣，

　　第二種反應(yīng)是希望自己也能吹得那么好。這就是良性的嫉妒，想要?jiǎng)e人有的東西。

　　第三種反應(yīng)就帶有破壞性了，看到別人吹得好，心里希望他倒霉。

　　他建議，與別人進(jìn)行比較之后最好以開(kāi)放的心態(tài)對(duì)待，相信努力之后自己會(huì)取得進(jìn)步，盡管努力了也到不了別人的水平。這時(shí)有點(diǎn)嫉妒是可以接受的，只要不是希望對(duì)方倒霉就行。

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