保健按摩教你按對穴位 輕松告別感冒

抵抗力差的人，經常容易感冒和咳嗽。如果因為這樣，經常去醫(yī)院，或者經常吃藥的話就不好了。畢竟是藥三分毒，下面介紹穴位按摩法，供大家參考一下，可以省去吃藥的痛苦了。

按摩風池穴

取穴方法在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。

動作要領兩手手指交叉，手掌貼于后腦部，兩手拇指按壓穴位，柔和而有力地按壓，按壓的同時，抬起下頦使頭后仰5

秒鐘左右，突然把拇指松開，這樣反復做5～10次。

按摩合谷穴

取穴方法手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

動作要領將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。

緩解頭痛不妨試試穴位按摩法

頭痛我們并不陌生，幾乎每個人都經歷過。當然，頭痛也分幾種類型，不同類型的頭痛需要對癥治療，這樣才能取得好的療效。下面中醫(yī)介紹緩解頭痛的穴位按摩法，可供大家參考。

推揉風池 用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。

推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節(jié)指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。

推上星、百會、風池、率谷、太陽 用雙手四指或中指，從前向后，從里向外循環(huán)推上星、百會、風池，率谷、太陽若干次，每次1～2鐘。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。

如果風寒頭痛，有發(fā)熱、惡風寒、流清涕等癥狀，項強者，重點推風池穴，加推拿肩井穴。

如果是風熱頭痛，有發(fā)熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等癥狀，加推揉外關穴。

總結：綜上所述，按摩穴位還是比較有益身心的，哪怕是身體都很健康的情況下，也可給自己做個適當?shù)陌茨�，這樣，也可防止生病，一舉兩得的事，大家可以來試試。

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