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中考沖刺家長(zhǎng)應(yīng)該如何做
本周末上課,有三位家長(zhǎng)都跟我聊到孩子目前的狀態(tài)問(wèn)題,自己在這個(gè)階段能做什么,該做什么都不了解,因此,本周給大家一些建議!
中考步步緊逼,緊張的不光是孩子,連各位家長(zhǎng)都像自己要上戰(zhàn)場(chǎng)一樣,和孩子不由自主的一起焦躁起來(lái),中考復(fù)習(xí)沖刺家長(zhǎng)如何破解中考黑匣子?在這個(gè)階段里,處于黑匣之中的不僅有學(xué)生,還有家長(zhǎng)。大體來(lái)說(shuō),目前的家長(zhǎng)可以分為三類。
第一類:“過(guò)度關(guān)懷”型
這類家長(zhǎng)可以算是眾多家長(zhǎng)中的模范代表,他們從小就非常關(guān)心孩子的成長(zhǎng),在孩子接受教育的過(guò)程中,他們付出了甚至比當(dāng)初自己學(xué)習(xí)還多幾倍辛勞,他們有的在寒風(fēng)中等著給孩子送上熱乎的飯菜,有的起大早陪孩子一起學(xué)數(shù)理化英語(yǔ),有的為了孩子上學(xué)四處奔波……要是總結(jié)起來(lái),真能把培養(yǎng)孩子這一路歷經(jīng)的坎坷與艱辛寫成一部血淚史。
到了初三,他們同樣著急,甚至比就要上場(chǎng)的孩子還心急,看著孩子吃飯磨磨蹭蹭,他們就得催促著;看著孩子日夜辛苦,他們想給孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),于是過(guò)一會(huì)就到孩子的房間問(wèn)一問(wèn),要不要吃個(gè)蘋果?要不要喝杯牛奶?……過(guò)度的關(guān)心會(huì)給孩子帶來(lái)非常大的心理負(fù)擔(dān),通常情況下,孩子會(huì)有兩種反應(yīng)。
第一種,孩子會(huì)覺(jué)得如果考不好就會(huì)對(duì)不起爸爸媽媽的辛苦和關(guān)心,在心中總是有種負(fù)罪感,自己的困難也不會(huì)同父母說(shuō),因?yàn)檫@種心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,會(huì)影響睡眠和白天的聽(tīng)課狀態(tài),所以成績(jī)不能得到有效地提高。
第二種,也是最最常見(jiàn)的一種,孩子會(huì)覺(jué)得爸媽很煩,不管爸媽說(shuō)什么,總是不愛(ài)搭理或者頂嘴。這種狀況非常正常,這個(gè)年齡段的孩子正好處于叛逆期,沒(méi)有理由的過(guò)多的干涉孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃會(huì)引起孩子非常大的反感,他們會(huì)總覺(jué)得自己沒(méi)有自由,總是被監(jiān)視著,由這種情緒導(dǎo)致的煩躁不安或者反其道而行之也是讓家長(zhǎng)最無(wú)奈的。
面對(duì)這兩種情況,作為父母,首先要調(diào)整好自己的心態(tài),自己的壓力要學(xué)會(huì)自己釋放,不要在孩子面前過(guò)多提財(cái)務(wù)問(wèn)題或者自己工作中不順心的事情。孩子到了初三也很不容易,每天泡在題里面,做自己喜歡的事情的時(shí)間非常有限,因此現(xiàn)在他們本身的心情就很復(fù)雜,容易波動(dòng),很難再承受外界傳遞的壓力。
再有,作為父母,要能同孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣鳌_@種交流可以是吃飯的時(shí)候、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候、一起出門的時(shí)候,可以是問(wèn)候,也可以是鼓勵(lì),但是一定要真誠(chéng)。有些孩子總是和我抱怨,說(shuō)他和他爸媽沒(méi)法交流,因?yàn)檎f(shuō)兩句話他們就急,于是乎,家長(zhǎng)急、孩子也急,大家都生氣結(jié)果問(wèn)題還沒(méi)解決。
也有一些家長(zhǎng),總是說(shuō)跟孩子沒(méi)法交流,甚至分明女兒爸爸聽(tīng)的同一節(jié)課都不是一起來(lái)一起走。作為家長(zhǎng),首先要想明白溝通的目的是為了什么。這決不僅僅是為了提高成績(jī),考上好高中,溝通的真正目的是和孩子一起分擔(dān)壓力和痛苦,讓孩子能夠健康快樂(lè)的生活。
有時(shí)候說(shuō)著說(shuō)著,你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子可能真是很委屈,他們也許說(shuō)話的語(yǔ)氣很倔強(qiáng),但是他們確實(shí)表達(dá)了內(nèi)心壓抑的感情,這時(shí)候,如果您是一位脾氣比較急的家長(zhǎng),一定要抑制住自己的情緒,慢慢的引導(dǎo)孩子把心里積壓的情緒表達(dá)出來(lái),他們也許會(huì)借機(jī)大哭大鬧,但是事后,他們會(huì)感覺(jué)內(nèi)心非常舒暢,我想,如果作為家長(zhǎng),如果您真的聽(tīng)完孩子的敘述也會(huì)感到釋然。
第二類:“手忙腳亂”型
在這一類家長(zhǎng)中,多半都是初一、初二對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)不過(guò)多的詢問(wèn),到了初三,馬上要升學(xué),突然緊張起來(lái)。但是,由于之前一沒(méi)有了解孩子的學(xué)習(xí)狀況,二不了解中考的整體形勢(shì),于是乎,這個(gè)類型的家長(zhǎng)在這個(gè)階段就真好像是熱鍋上的螞蟻,不知所措,特別想找傳說(shuō)中那只“佛腳”,臨時(shí)抱一抱。因此,這個(gè)類型的家長(zhǎng)最容易盲目的給孩子制定目標(biāo)。
對(duì)于此類家長(zhǎng),個(gè)人建議家長(zhǎng)不如先和孩子開誠(chéng)布公的談?wù)劊儐?wèn)一下孩子目前在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀況,當(dāng)然,這種學(xué)習(xí)狀況不僅僅是孩子的成績(jī),還包括上課的狀態(tài),比如吃飯的時(shí)候可以聊聊,今天你們英語(yǔ)老師又復(fù)習(xí)什么了,關(guān)鍵不在家長(zhǎng)們能聽(tīng)懂什么,而是看看孩子一天學(xué)到晚能不能抓住自己今天復(fù)習(xí)的重點(diǎn),整體的狀態(tài)如何。
另外,這類家長(zhǎng)要想做好模范爸媽,真要犧牲自己原來(lái)看電視或是應(yīng)酬的時(shí)間,多多了解一下中考的形勢(shì)也要多陪陪孩子。
可以嘗試以下幾種途徑:
1、給孩子的好朋友的家長(zhǎng)打電話聊聊最近學(xué)校的動(dòng)向
2、詢問(wèn)班主任最近孩子的情況和學(xué)校的復(fù)習(xí)進(jìn)度
3、主動(dòng)關(guān)心中考類型的資訊和資料
第三類:“破罐破摔”型
破罐破摔不單單只對(duì)孩子完全放棄的家長(zhǎng),而是所有抱有悲觀心態(tài),不認(rèn)為孩子還有更大成長(zhǎng)空間的家長(zhǎng)。這類家長(zhǎng)雖然不多,但是也的確存在。依照中考分?jǐn)?shù)的規(guī)律來(lái)看,中考分?jǐn)?shù)=初三上半學(xué)期期末成績(jī)x20%+一模成績(jī)x30%+二模成績(jī)x50%+35分,因此,到目前為止,孩子還有80%的機(jī)會(huì)可以提高成績(jī),不論是英語(yǔ)還是數(shù)理化,過(guò)早的形成“我們家孩子就這樣了”“你就這樣吧,到時(shí)候什么學(xué)都考不上”這種悲觀的心態(tài),非常影響孩子的身心健康。
通常情況下,由于家長(zhǎng)內(nèi)心抱有這樣的想法,可能并沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái),但是言語(yǔ)和行動(dòng)中總會(huì)流露出這種想法,比如我的一個(gè)學(xué)生,其實(shí)他非常聰明,也非常努力,但是因?yàn)樯硖幬鞒悄持攸c(diǎn)的英語(yǔ)實(shí)驗(yàn)班,周圍的同學(xué)都非常的厲害,他盡管非常的努力,成績(jī)還是不能有非常大的飛躍,他的家長(zhǎng)原來(lái)一直非常支持他,但是最近總會(huì)說(shuō)出這樣的話“我也不管你,你愛(ài)怎么著怎么著吧”“隨便一個(gè)學(xué)校就行了”,這個(gè)孩子感覺(jué)非常痛苦,覺(jué)得爸媽對(duì)自己完全失去了信心,自信心也極度下降。
對(duì)于此類家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),目前也要了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài),有問(wèn)題必然有原因,先把原因幫助孩子一起找出來(lái),通常情況下,這類孩子他們的內(nèi)心是有擔(dān)憂的,因此,家長(zhǎng)要幫助孩子分擔(dān)他的憂慮,找到使孩子憂慮的根源?梢越柚蠋煹牧α,也可以借助同學(xué)以及同學(xué)家長(zhǎng)的力量。
另外,要特別提醒,如果您的孩子屬于情緒型或者天性比較敏感(尤其是女孩),就不要再他的面前經(jīng)常說(shuō)此類泄氣的話,反之,要從側(cè)面對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì),比如可以兩人一起做做題,如果他做的很快可以適當(dāng)鼓勵(lì)“呦,我題還沒(méi)讀完呢,你都做完了?”這樣孩子慢慢就會(huì)樹立起自信來(lái)。
除此之外,也許還有很多兼顧三種類型特點(diǎn)的家長(zhǎng),我們也可以再交流,再探討。
1、督促、提醒要適度
中考期間,家有考生的生活總是繞不開“學(xué)習(xí)”這個(gè)話題。很多家長(zhǎng)三句不離考試,三句不離學(xué)習(xí),以此督促孩子抓緊時(shí)間,提醒孩子不要疏忽大意。家長(zhǎng)們可知道,孩子已經(jīng)歷了一天緊張而繁重的學(xué)校生活,回到家里,他們特別需要其他的新鮮感受。
家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)自然的生活環(huán)境,輕松的交流氛圍,切忌嘮叨。能少說(shuō)的,就少說(shuō),可說(shuō)可不說(shuō)的,就不要說(shuō)。
不主動(dòng)說(shuō),不主動(dòng)談?wù)摚坏扔诓徽f(shuō)、不談?wù)摚且m時(shí)、適度。適時(shí)是指在孩子們休息放松、心情比較好的時(shí)候,在傳遞理解中切入,如:最近在學(xué)校怎么樣?最近感受怎么樣?最近是不是很累?有什么需要媽媽幫忙的嗎?
適度是指不嘮叨不休。一件事不要重復(fù)兩遍以上,重復(fù)越多,負(fù)作用越大。中學(xué)生最煩的就是父母的嘮叨。本來(lái)孩子的心情就煩躁、郁悶,父母的嘮叨只會(huì)加重孩子的不良情緒,引發(fā)親子沖突。
當(dāng)孩子摔門而出,當(dāng)孩子說(shuō)出“你煩不煩”“我煩你”、“我不想見(jiàn)到你”的時(shí)候,家長(zhǎng)要多從自己身上找原因。
2、家庭和睦是最好的陪伴
考生備考階段,最需要的是父母心靈的陪伴。心靈的陪伴主要就是家庭其樂(lè)融融,父母體愛(ài)孩子。
家長(zhǎng)要處理好自己的事情,不在家談?wù)摴ぷ髦械牟豢,不談社?huì)的陰暗面,不因家庭瑣事在孩子面前發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。有家長(zhǎng)說(shuō):我和孩子說(shuō)了我和他爸之間的事是大人的事,不用他管,他只要安心學(xué)習(xí)就行了。這話看似合理,仔細(xì)想想,有誰(shuí)能做到?父母在吵鬧打仗,孩子能漠然置之,安心學(xué)習(xí)嗎?
讓我們的家庭充滿笑聲。家長(zhǎng)開朗、樂(lè)觀、飽滿的精神狀態(tài)可以穩(wěn)定孩子的情緒,緩解孩子的焦慮,提升孩子的精氣神。吃飯是一家團(tuán)聚的不多的機(jī)會(huì)之一,多利用這一時(shí)間,多講些有趣的事情,活躍家庭氣氛。切忌在吃飯的時(shí)候又嘮叨學(xué)習(xí),影響孩子的情緒和消化。找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì),和孩子一起散步,和孩子一起聽(tīng)音樂(lè)。和睦親切的家庭氛圍,使人有安全感和歸宿感,可以很好地疏解一天的緊張和疲勞。
當(dāng)孩子情緒狀態(tài)不好時(shí),要冷處理。不要強(qiáng)行給孩子講道理,更不要說(shuō)“有什么可煩的”之類的話。
孩子學(xué)習(xí)枯燥繁重,最需要父母的關(guān)愛(ài)。父母要盡可能減少應(yīng)酬,多關(guān)心、陪伴孩子。這種關(guān)心、陪伴,不是做的、說(shuō)的、問(wèn)的都離不開考試、學(xué)習(xí),如,“多吃點(diǎn)兒,大腦有營(yíng)養(yǎng)才能學(xué)好!薄岸啻c(diǎn),感冒了影響學(xué)習(xí)!薄敖裉煸趯W(xué)校里學(xué)得怎么樣。”這只能讓孩子感到,家長(zhǎng)關(guān)心的是我的學(xué)習(xí),不是我。這種關(guān)心、陪伴是,當(dāng)孩子痛苦時(shí),你默默地守候在他身邊,抱著他。孩子向你傾訴時(shí),你耐心地聽(tīng)著,感受他的心聲。當(dāng)孩子興高采烈和你談天說(shuō)地時(shí),你和他共感快樂(lè)。心靈上的陪伴是對(duì)孩子最好的安慰和支持。
3、良好的溝通是最大的心理支持
雖然可能家長(zhǎng)和孩子所想的目標(biāo)是一致的,但思考的角度不同,甚至有時(shí)大相徑庭,誤解、沖突、口角便隨之產(chǎn)生。父母希望孩子一分一秒不松懈,孩子則希望哪怕是有一分一秒的自由空間;父母想看到孩子精神飽滿,孩子想對(duì)父母說(shuō)聲“好累”;父母想聽(tīng)孩子說(shuō),“下次能得幾分”,而孩子想聽(tīng)父母說(shuō),“只要你盡力了,考幾分并不重要”。
這時(shí)候,孩子希望有人聽(tīng)聽(tīng)自己心里的焦躁、煩惱、學(xué)習(xí)的困難,希望有人分享自己的喜悅與愛(ài)好,即使是一些微不足道、零碎的小事。家長(zhǎng)要多扮演傾聽(tīng)者,少說(shuō)話。家長(zhǎng)一定要控制自己,不要習(xí)慣性地、不耐煩地打斷孩子而滔滔不絕的說(shuō)個(gè)沒(méi)完。
家長(zhǎng)要注意說(shuō)話的方式,避免“你應(yīng)該,你不應(yīng)該…”“你不這樣,就不行……”這樣說(shuō)教式、絕對(duì)性的話語(yǔ),而是要理解和共情,如“這段時(shí)間,你真得很辛苦,媽媽很心疼,你長(zhǎng)大了,懂事了,媽媽很高興。”“你現(xiàn)在的心情,媽媽很理解,我想,你可以這樣試一試……你看怎樣?”
4、化擔(dān)心為祝福,學(xué)會(huì)正向暗示
試想這樣的情況,當(dāng)小孩端著湯往桌邊走時(shí),如果父母很擔(dān)心地說(shuō)“別灑了!”結(jié)果十之八九會(huì)灑掉;如果父母換成:“寶貝兒,端平,你可以的!”孩子大概率真的能做到。中考前,很多父母緊張焦慮的根源無(wú)外乎擔(dān)心孩子考不好。我們需要學(xué)會(huì)化擔(dān)心為祝福。比如我們可以嘗試這樣一種方法:十指空心,放在頭部?jī)蓚?cè),輕敲耳朵。我們做動(dòng)作的同時(shí)對(duì)自己說(shuō),我家某某同學(xué)在考場(chǎng)上是胸有成竹、下筆如有神的,將所有希望孩子擁有的好狀態(tài)都“敲”進(jìn)去,這樣是一種暗示,也是一種強(qiáng)化,更是一種信念的傳遞。
在這里,還要特別提醒家長(zhǎng),將負(fù)面擔(dān)心轉(zhuǎn)化為正向的詞,比如擔(dān)心孩子丟三落四,那么可以這么說(shuō):祝福某某同學(xué)考慮問(wèn)題周到、全面、細(xì)致。如果全家都這樣用積極正向的詞語(yǔ)祝?忌,孩子就真的往這個(gè)方向去努力。
5、飲食作息如常,留下“十米”空間
不少父母在最后沖刺階段,總想再多做一些,往往“用力過(guò)猛”。其實(shí)中考無(wú)非是一年365天里平常的幾天,稍加重視就可以。
飲食上需要再吃好一點(diǎn)嗎?其實(shí)不必,孩子的腸胃已經(jīng)適應(yīng)了你日常準(zhǔn)備的飲食,平常怎么吃得開心就怎么做,別再額外外增加他的腸胃負(fù)擔(dān)。作息上也一樣,家里保持干凈整潔,按照往日睡覺(jué)的時(shí)間就可以。
孩子臨近中考家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?
1、切忌嘮叨和不良的心理暗示,讓孩子學(xué)會(huì)緩解壓力釋放壓力
家長(zhǎng)不要在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁。 、“你一定要考好呀!”“你不要緊張”,“你說(shuō)要考多少分、考什么學(xué)校”等這樣的不良心理暗示的言語(yǔ)。家長(zhǎng)切忌嘮叨和不良的心理暗示,這樣只會(huì)影響孩子,要讓孩子學(xué)會(huì)緩解壓力釋放壓力。
2、滿懷信心,但切忌期望過(guò)高
對(duì)孩子宜鼓不宜泄,宜獎(jiǎng)不宜罰,宜激動(dòng)不宜平淡,以激發(fā)他們的上進(jìn)心、自尊心、興奮性和榮譽(yù)感。家長(zhǎng)要相信孩子能取得好成績(jī),對(duì)孩子有信賴感、充滿信心,他就沒(méi)有來(lái)自家庭方面的壓力,積極向上的心緒容易受到激發(fā)。
3、幫孩子提高成績(jī)
家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子盡可能的把這個(gè)成績(jī)往上提,不要認(rèn)為孩子考不上高中了我們就不需要再努力了,不管孩子在什么分?jǐn)?shù)區(qū)間,只要不是低到總分的40%以下, 那在任何的一個(gè)區(qū)間我們都是要提成績(jī)的,因?yàn)槌煽?jī)?cè)礁,選擇學(xué)校就越多,選擇層次就越好。
4、勞逸結(jié)合
最近模考密集,學(xué)校都把時(shí)間組織的十分緊湊,孩子在適應(yīng)的過(guò)程中,很容易由于身體過(guò)于勞累出現(xiàn)各種問(wèn)題,所以家長(zhǎng)請(qǐng)務(wù)必關(guān)注孩子的作息時(shí)間。例如完成每天的作業(yè)之后,要求孩子立刻睡覺(jué);同時(shí)盡量保證孩子每天至少有半小時(shí)的午休。
5、正常作息
保持孩子的正常作息,不建議延遲日常睡眠時(shí)間,讓孩子白天保持充沛的精力。如果失眠,盡可能不要用藥物,可以進(jìn)行食療,比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果;睡前可以用熱水泡腳,并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水,以免增加夜間起床次數(shù),影響睡眠質(zhì)量。
6、樹立良好心態(tài)
家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)中考,保持穩(wěn)定的心態(tài)。如果有焦慮感,不要壓抑自己的心情,可用運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)歌等方式讓自己適當(dāng)?shù)姆潘伞=ㄗh多與孩子溝通交流,也幫助孩子緩解因精神緊張帶來(lái)的壓力。家長(zhǎng)不需要想著未來(lái),要著眼于當(dāng)下,關(guān)注孩子每天的努力,中考自然順利進(jìn)行。
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