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中考沖刺家長(zhǎng)應(yīng)該如何做
本周末上課，有三位家長(zhǎng)都跟我聊到孩子目前的狀態(tài)問(wèn)題，自己在這個(gè)階段能做什么，該做什么都不了解，因此，本周給大家一些建議！
中考步步緊逼，緊張的不光是孩子，連各位家長(zhǎng)都像自己要上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，和孩子不由自主的一起焦躁起來(lái)，中考復(fù)習(xí)沖刺家長(zhǎng)如何破解中考黑匣子？在這個(gè)階段里，處于黑匣之中的不僅有學(xué)生，還有家長(zhǎng)。大體來(lái)說(shuō)，目前的家長(zhǎng)可以分為三類。
第一類：“過(guò)度關(guān)懷”型
這類家長(zhǎng)可以算是眾多家長(zhǎng)中的模范代表，他們從小就非常關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，在孩子接受教育的過(guò)程中，他們付出了甚至比當(dāng)初自己學(xué)習(xí)還多幾倍辛勞，他們有的在寒風(fēng)中等著給孩子送上熱乎的飯菜，有的起大早陪孩子一起學(xué)數(shù)理化英語(yǔ)，有的為了孩子上學(xué)四處奔波……要是總結(jié)起來(lái)，真能把培養(yǎng)孩子這一路歷經(jīng)的坎坷與艱辛寫成一部血淚史。
到了初三，他們同樣著急，甚至比就要上場(chǎng)的孩子還心急，看著孩子吃飯磨磨蹭蹭，他們就得催促著；看著孩子日夜辛苦，他們想給孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，于是過(guò)一會(huì)就到孩子的房間問(wèn)一問(wèn)，要不要吃個(gè)蘋果？要不要喝杯牛奶？……過(guò)度的關(guān)心會(huì)給孩子帶來(lái)非常大的心理負(fù)擔(dān)，通常情況下，孩子會(huì)有兩種反應(yīng)。
第一種，孩子會(huì)覺(jué)得如果考不好就會(huì)對(duì)不起爸爸媽媽的辛苦和關(guān)心，在心中總是有種負(fù)罪感，自己的困難也不會(huì)同父母說(shuō)，因?yàn)檫@種心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)影響睡眠和白天的聽(tīng)課狀態(tài)，所以成績(jī)不能得到有效地提高。
第二種，也是最最常見(jiàn)的一種，孩子會(huì)覺(jué)得爸媽很煩，不管爸媽說(shuō)什么，總是不愛(ài)搭理或者頂嘴。這種狀況非常正常，這個(gè)年齡段的孩子正好處于叛逆期，沒(méi)有理由的過(guò)多的干涉孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃會(huì)引起孩子非常大的反感，他們會(huì)總覺(jué)得自己沒(méi)有自由，總是被監(jiān)視著，由這種情緒導(dǎo)致的煩躁不安或者反其道而行之也是讓家長(zhǎng)最無(wú)奈的。
面對(duì)這兩種情況，作為父母，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，自己的壓力要學(xué)會(huì)自己釋放，不要在孩子面前過(guò)多提財(cái)務(wù)問(wèn)題或者自己工作中不順心的事情。孩子到了初三也很不容易，每天泡在題里面，做自己喜歡的事情的時(shí)間非常有限，因此現(xiàn)在他們本身的心情就很復(fù)雜，容易波動(dòng)，很難再承受外界傳遞的壓力。
再有，作為父母，要能同孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣鳌＿@種交流可以是吃飯的時(shí)候、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候、一起出門的時(shí)候，可以是問(wèn)候，也可以是鼓勵(lì)，但是一定要真誠(chéng)。有些孩子總是和我抱怨，說(shuō)他和他爸媽沒(méi)法交流，因?yàn)檎f(shuō)兩句話他們就急，于是乎，家長(zhǎng)急、孩子也急，大家都生氣結(jié)果問(wèn)題還沒(méi)解決。
也有一些家長(zhǎng)，總是說(shuō)跟孩子沒(méi)法交流，甚至分明女兒爸爸聽(tīng)的同一節(jié)課都不是一起來(lái)一起走。作為家長(zhǎng)，首先要想明白溝通的目的是為了什么。這決不僅僅是為了提高成績(jī)，考上好高中，溝通的真正目的是和孩子一起分擔(dān)壓力和痛苦，讓孩子能夠健康快樂(lè)的生活。
有時(shí)候說(shuō)著說(shuō)著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子可能真是很委屈，他們也許說(shuō)話的語(yǔ)氣很倔強(qiáng)，但是他們確實(shí)表達(dá)了內(nèi)心壓抑的感情，這時(shí)候，如果您是一位脾氣比較急的家長(zhǎng)，一定要抑制住自己的情緒，慢慢的引導(dǎo)孩子把心里積壓的情緒表達(dá)出來(lái)，他們也許會(huì)借機(jī)大哭大鬧，但是事后，他們會(huì)感覺(jué)內(nèi)心非常舒暢，我想，如果作為家長(zhǎng)，如果您真的聽(tīng)完孩子的敘述也會(huì)感到釋然。
第二類：“手忙腳亂”型
在這一類家長(zhǎng)中，多半都是初一、初二對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)不過(guò)多的詢問(wèn)，到了初三，馬上要升學(xué)，突然緊張起來(lái)。但是，由于之前一沒(méi)有了解孩子的學(xué)習(xí)狀況，二不了解中考的整體形勢(shì)，于是乎，這個(gè)類型的家長(zhǎng)在這個(gè)階段就真好像是熱鍋上的螞蟻，不知所措，特別想找傳說(shuō)中那只“佛腳”，臨時(shí)抱一抱。因此，這個(gè)類型的家長(zhǎng)最容易盲目的給孩子制定目標(biāo)。
對(duì)于此類家長(zhǎng)，個(gè)人建議家長(zhǎng)不如先和孩子開誠(chéng)布公的談?wù)劊儐?wèn)一下孩子目前在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀況，當(dāng)然，這種學(xué)習(xí)狀況不僅僅是孩子的成績(jī)，還包括上課的狀態(tài)，比如吃飯的時(shí)候可以聊聊，今天你們英語(yǔ)老師又復(fù)習(xí)什么了，關(guān)鍵不在家長(zhǎng)們能聽(tīng)懂什么，而是看看孩子一天學(xué)到晚能不能抓住自己今天復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，整體的狀態(tài)如何。
另外，這類家長(zhǎng)要想做好模范爸媽，真要犧牲自己原來(lái)看電視或是應(yīng)酬的時(shí)間，多多了解一下中考的形勢(shì)也要多陪陪孩子。
可以嘗試以下幾種途徑：
1、給孩子的好朋友的家長(zhǎng)打電話聊聊最近學(xué)校的動(dòng)向
2、詢問(wèn)班主任最近孩子的情況和學(xué)校的復(fù)習(xí)進(jìn)度
3、主動(dòng)關(guān)心中考類型的資訊和資料
第三類：“破罐破摔”型
破罐破摔不單單只對(duì)孩子完全放棄的家長(zhǎng)，而是所有抱有悲觀心態(tài)，不認(rèn)為孩子還有更大成長(zhǎng)空間的家長(zhǎng)。這類家長(zhǎng)雖然不多，但是也的確存在。依照中考分?jǐn)?shù)的規(guī)律來(lái)看，中考分?jǐn)?shù)=初三上半學(xué)期期末成績(jī)x20%+一模成績(jī)x30%+二模成績(jī)x50%+35分，因此，到目前為止，孩子還有80%的機(jī)會(huì)可以提高成績(jī)，不論是英語(yǔ)還是數(shù)理化，過(guò)早的形成“我們家孩子就這樣了”“你就這樣吧，到時(shí)候什么學(xué)都考不上”這種悲觀的心態(tài)，非常影響孩子的身心健康。
通常情況下，由于家長(zhǎng)內(nèi)心抱有這樣的想法，可能并沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，但是言語(yǔ)和行動(dòng)中總會(huì)流露出這種想法，比如我的一個(gè)學(xué)生，其實(shí)他非常聰明，也非常努力，但是因?yàn)樯硖幬鞒悄持攸c(diǎn)的英語(yǔ)實(shí)驗(yàn)班，周圍的同學(xué)都非常的厲害，他盡管非常的努力，成績(jī)還是不能有非常大的飛躍，他的家長(zhǎng)原來(lái)一直非常支持他，但是最近總會(huì)說(shuō)出這樣的話“我也不管你，你愛(ài)怎么著怎么著吧”“隨便一個(gè)學(xué)校就行了”，這個(gè)孩子感覺(jué)非常痛苦，覺(jué)得爸媽對(duì)自己完全失去了信心，自信心也極度下降。
對(duì)于此類家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，目前也要了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有問(wèn)題必然有原因，先把原因幫助孩子一起找出來(lái)，通常情況下，這類孩子他們的內(nèi)心是有擔(dān)憂的，因此，家長(zhǎng)要幫助孩子分擔(dān)他的憂慮，找到使孩子憂慮的根源�？梢越柚蠋煹牧α�，也可以借助同學(xué)以及同學(xué)家長(zhǎng)的力量。
另外，要特別提醒，如果您的孩子屬于情緒型或者天性比較敏感（尤其是女孩），就不要再他的面前經(jīng)常說(shuō)此類泄氣的話，反之，要從側(cè)面對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，比如可以兩人一起做做題，如果他做的很快可以適當(dāng)鼓勵(lì)“呦，我題還沒(méi)讀完呢，你都做完了？”這樣孩子慢慢就會(huì)樹立起自信來(lái)。
除此之外，也許還有很多兼顧三種類型特點(diǎn)的家長(zhǎng)，我們也可以再交流，再探討。
1、督促、提醒要適度
中考期間，家有考生的生活總是繞不開“學(xué)習(xí)”這個(gè)話題。很多家長(zhǎng)三句不離考試，三句不離學(xué)習(xí)，以此督促孩子抓緊時(shí)間，提醒孩子不要疏忽大意。家長(zhǎng)們可知道，孩子已經(jīng)歷了一天緊張而繁重的學(xué)校生活，回到家里，他們特別需要其他的新鮮感受。
家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)自然的生活環(huán)境，輕松的交流氛圍，切忌嘮叨。能少說(shuō)的，就少說(shuō)，可說(shuō)可不說(shuō)的，就不要說(shuō)。
不主動(dòng)說(shuō)，不主動(dòng)談?wù)摚坏扔诓徽f(shuō)、不談?wù)摚且m時(shí)、適度。適時(shí)是指在孩子們休息放松、心情比較好的時(shí)候，在傳遞理解中切入，如：最近在學(xué)校怎么樣？最近感受怎么樣？最近是不是很累?有什么需要媽媽幫忙的嗎？
適度是指不嘮叨不休。一件事不要重復(fù)兩遍以上,重復(fù)越多,負(fù)作用越大。中學(xué)生最煩的就是父母的嘮叨。本來(lái)孩子的心情就煩躁、郁悶，父母的嘮叨只會(huì)加重孩子的不良情緒，引發(fā)親子沖突。
當(dāng)孩子摔門而出，當(dāng)孩子說(shuō)出“你煩不煩”“我煩你”、“我不想見(jiàn)到你”的時(shí)候，家長(zhǎng)要多從自己身上找原因。
2、家庭和睦是最好的陪伴
考生備考階段，最需要的是父母心靈的陪伴。心靈的陪伴主要就是家庭其樂(lè)融融，父母體愛(ài)孩子。
家長(zhǎng)要處理好自己的事情，不在家談?wù)摴ぷ髦械牟豢�，不談社�?huì)的陰暗面，不因家庭瑣事在孩子面前發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。有家長(zhǎng)說(shuō)：我和孩子說(shuō)了我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就行了。這話看似合理，仔細(xì)想想，有誰(shuí)能做到？父母在吵鬧打仗，孩子能漠然置之，安心學(xué)習(xí)嗎？
讓我們的家庭充滿笑聲。家長(zhǎng)開朗、樂(lè)觀、飽滿的精神狀態(tài)可以穩(wěn)定孩子的情緒，緩解孩子的焦慮，提升孩子的精氣神。吃飯是一家團(tuán)聚的不多的機(jī)會(huì)之一，多利用這一時(shí)間，多講些有趣的事情，活躍家庭氣氛。切忌在吃飯的時(shí)候又嘮叨學(xué)習(xí)，影響孩子的情緒和消化。找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，和孩子一起散步，和孩子一起聽(tīng)音樂(lè)。和睦親切的家庭氛圍，使人有安全感和歸宿感，可以很好地疏解一天的緊張和疲勞。
當(dāng)孩子情緒狀態(tài)不好時(shí)，要冷處理。不要強(qiáng)行給孩子講道理，更不要說(shuō)“有什么可煩的”之類的話。
孩子學(xué)習(xí)枯燥繁重，最需要父母的關(guān)愛(ài)。父母要盡可能減少應(yīng)酬，多關(guān)心、陪伴孩子。這種關(guān)心、陪伴，不是做的、說(shuō)的、問(wèn)的都離不開考試、學(xué)習(xí)，如，“多吃點(diǎn)兒，大腦有營(yíng)養(yǎng)才能學(xué)好�！薄岸啻c(diǎn)，感冒了影響學(xué)習(xí)�！薄敖裉煸趯W(xué)校里學(xué)得怎么樣。”這只能讓孩子感到，家長(zhǎng)關(guān)心的是我的學(xué)習(xí)，不是我。這種關(guān)心、陪伴是，當(dāng)孩子痛苦時(shí)，你默默地守候在他身邊，抱著他。孩子向你傾訴時(shí)，你耐心地聽(tīng)著，感受他的心聲。當(dāng)孩子興高采烈和你談天說(shuō)地時(shí)，你和他共感快樂(lè)。心靈上的陪伴是對(duì)孩子最好的安慰和支持。
3、良好的溝通是最大的心理支持
雖然可能家長(zhǎng)和孩子所想的目標(biāo)是一致的，但思考的角度不同，甚至有時(shí)大相徑庭，誤解、沖突、口角便隨之產(chǎn)生。父母希望孩子一分一秒不松懈，孩子則希望哪怕是有一分一秒的自由空間；父母想看到孩子精神飽滿，孩子想對(duì)父母說(shuō)聲“好累”；父母想聽(tīng)孩子說(shuō)，“下次能得幾分”，而孩子想聽(tīng)父母說(shuō)，“只要你盡力了，考幾分并不重要”。
這時(shí)候，孩子希望有人聽(tīng)聽(tīng)自己心里的焦躁、煩惱、學(xué)習(xí)的困難，希望有人分享自己的喜悅與愛(ài)好，即使是一些微不足道、零碎的小事。家長(zhǎng)要多扮演傾聽(tīng)者，少說(shuō)話。家長(zhǎng)一定要控制自己，不要習(xí)慣性地、不耐煩地打斷孩子而滔滔不絕的說(shuō)個(gè)沒(méi)完。
家長(zhǎng)要注意說(shuō)話的方式，避免“你應(yīng)該，你不應(yīng)該…”“你不這樣，就不行……”這樣說(shuō)教式、絕對(duì)性的話語(yǔ)，而是要理解和共情，如“這段時(shí)間，你真得很辛苦，媽媽很心疼，你長(zhǎng)大了，懂事了，媽媽很高興。”“你現(xiàn)在的心情，媽媽很理解，我想，你可以這樣試一試……你看怎樣？”
4、化擔(dān)心為祝福，學(xué)會(huì)正向暗示
試想這樣的情況，當(dāng)小孩端著湯往桌邊走時(shí)，如果父母很擔(dān)心地說(shuō)“別灑了！”結(jié)果十之八九會(huì)灑掉；如果父母換成：“寶貝兒，端平，你可以的！”孩子大概率真的能做到。中考前，很多父母緊張焦慮的根源無(wú)外乎擔(dān)心孩子考不好。我們需要學(xué)會(huì)化擔(dān)心為祝福。比如我們可以嘗試這樣一種方法：十指空心，放在頭部?jī)蓚?cè)，輕敲耳朵。我們做動(dòng)作的同時(shí)對(duì)自己說(shuō)，我家某某同學(xué)在考場(chǎng)上是胸有成竹、下筆如有神的，將所有希望孩子擁有的好狀態(tài)都“敲”進(jìn)去，這樣是一種暗示，也是一種強(qiáng)化，更是一種信念的傳遞。
在這里，還要特別提醒家長(zhǎng)，將負(fù)面擔(dān)心轉(zhuǎn)化為正向的詞，比如擔(dān)心孩子丟三落四，那么可以這么說(shuō)：祝福某某同學(xué)考慮問(wèn)題周到、全面、細(xì)致。如果全家都這樣用積極正向的詞語(yǔ)祝�？忌�，孩子就真的往這個(gè)方向去努力。
5、飲食作息如常，留下“十米”空間
不少父母在最后沖刺階段，總想再多做一些，往往“用力過(guò)猛”。其實(shí)中考無(wú)非是一年365天里平常的幾天，稍加重視就可以。
飲食上需要再吃好一點(diǎn)嗎？其實(shí)不必，孩子的腸胃已經(jīng)適應(yīng)了你日常準(zhǔn)備的飲食，平常怎么吃得開心就怎么做，別再額外外增加他的腸胃負(fù)擔(dān)。作息上也一樣，家里保持干凈整潔，按照往日睡覺(jué)的時(shí)間就可以。
孩子臨近中考家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？
1、切忌嘮叨和不良的心理暗示，讓孩子學(xué)會(huì)緩解壓力釋放壓力
家長(zhǎng)不要在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁�。 �、“你一定要考好呀！”“你不要緊張”，“你說(shuō)要考多少分、考什么學(xué)校”等這樣的不良心理暗示的言語(yǔ)。家長(zhǎng)切忌嘮叨和不良的心理暗示，這樣只會(huì)影響孩子，要讓孩子學(xué)會(huì)緩解壓力釋放壓力。
2、滿懷信心，但切忌期望過(guò)高
對(duì)孩子宜鼓不宜泄，宜獎(jiǎng)不宜罰，宜激動(dòng)不宜平淡，以激發(fā)他們的上進(jìn)心、自尊心、興奮性和榮譽(yù)感。家長(zhǎng)要相信孩子能取得好成績(jī)，對(duì)孩子有信賴感、充滿信心，他就沒(méi)有來(lái)自家庭方面的壓力，積極向上的心緒容易受到激發(fā)。
3、幫孩子提高成績(jī)
家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子盡可能的把這個(gè)成績(jī)往上提，不要認(rèn)為孩子考不上高中了我們就不需要再努力了，不管孩子在什么分?jǐn)?shù)區(qū)間，只要不是低到總分的40%以下， 那在任何的一個(gè)區(qū)間我們都是要提成績(jī)的，因?yàn)槌煽?jī)?cè)礁�，選擇學(xué)校就越多，選擇層次就越好。
4、勞逸結(jié)合
最近模考密集，學(xué)校都把時(shí)間組織的十分緊湊，孩子在適應(yīng)的過(guò)程中，很容易由于身體過(guò)于勞累出現(xiàn)各種問(wèn)題，所以家長(zhǎng)請(qǐng)務(wù)必關(guān)注孩子的作息時(shí)間。例如完成每天的作業(yè)之后，要求孩子立刻睡覺(jué)；同時(shí)盡量保證孩子每天至少有半小時(shí)的午休。
5、正常作息
保持孩子的正常作息，不建議延遲日常睡眠時(shí)間，讓孩子白天保持充沛的精力。如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果；睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
6、樹立良好心態(tài)
家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)中考，保持穩(wěn)定的心態(tài)。如果有焦慮感，不要壓抑自己的心情，可用運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)歌等方式讓自己適當(dāng)?shù)姆潘伞＝ㄗh多與孩子溝通交流，也幫助孩子緩解因精神緊張帶來(lái)的壓力。家長(zhǎng)不需要想著未來(lái)，要著眼于當(dāng)下，關(guān)注孩子每天的努力，中考自然順利進(jìn)行。
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