- 相關(guān)推薦
野營要注意什么？野營的好處有哪些？
野營要注意什么？野營的好處有哪些？
野營的好處
野營是野外旅行、登山探險(xiǎn)等各種戶外活動(dòng)的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它不僅接近大自然，而且也是最實(shí)惠的宿營方式。野營的好處就是它可以有效緩解失眠癥狀。
野營有利于人們形成一個(gè)更自然的睡眠規(guī)律。如果失眠已成為籠罩你生活的那團(tuán)烏云，那野營可能是吹走這片烏云的利器。
據(jù)報(bào)道，美國一項(xiàng)最新研究顯示，野營將人體暴露于黎明和黃昏的自然光下，將有助于人們?nèi)胨�，并提高睡眠質(zhì)量�？嘤谑叩囊关堊觽兓驈倪@項(xiàng)活動(dòng)得益。研究人員發(fā)現(xiàn)，只要經(jīng)過一周野營，人體的生物鐘就能得到重設(shè)，使人們在夜間更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。
常照射人造光易失眠。研究學(xué)者跟蹤了8個(gè)患有失眠癥的研究對象，記錄他們的睡覺模式，在家里和工作時(shí)暴露在人造光（燈光、電腦、手機(jī)屏幕光等）下的時(shí)間。緊接著，他們讓這8個(gè)成年人組成一個(gè)試驗(yàn)組，到科羅拉多州的山間野營一個(gè)星期，并拿走他們包括手機(jī)在內(nèi)的所有小電器，其間只依靠陽光和營火照明。
野營要注意什么？
野營是野外旅行、登山探險(xiǎn)等各種戶外活動(dòng)的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它的特點(diǎn)：首先是最貼近自然，沒有什么方式比睡帳篷更加貼近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席夢思、鋼絲床及水泥地，打開帳門就是自然界的一切，沒有任何混凝土建筑遮擋你的視線，這才是真正的回歸自然;其二，它是隨遇而安的家，只要腳下有三平方米的平地，就可以扎下一頂足夠二人而居的“家”。
野營技巧
遠(yuǎn)崖：
扎營時(shí)不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險(xiǎn)，一旦山上刮大風(fēng)時(shí)，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
背風(fēng)：
在野外扎營，不能不考慮背風(fēng)問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應(yīng)要選擇一處背風(fēng)的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風(fēng)。背風(fēng)同時(shí)也是考慮用火安全與方便。
近水：
露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。因此，在選擇營地時(shí)應(yīng)選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。
氣溫：
氣溫對應(yīng)戶外旅行同樣重要，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)氣溫管理，即掌握在什么季節(jié)、什么地區(qū)的氣溫變化及規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上的裝備、服裝配置。學(xué)會(huì)對氣溫及變化有一個(gè)較為準(zhǔn)確的直覺判斷，這就要經(jīng)常攜帶一個(gè)氣溫表，經(jīng)常性的對照觀察、體驗(yàn)。
【野營要注意什么？野營的好處有哪些？】相關(guān)文章：
寶寶喝水要注意什么？喝水有什么好處？10-17
戒煙的好處有哪些10-21
女人吃阿膠有哪些禁忌？吃阿膠有什么好處06-06
花菜的好處有什么？07-17
泡溫泉的好處有哪些08-14
苦瓜炒蛋的好處有哪些08-18
吃芥末的好處有哪些11-01
花樣跳繩的好處有哪些？08-23
嬰兒喝水的好處有哪些10-16