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實用的教學計劃匯總6篇
時間過得可真快，從來都不等人，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編整理的教學計劃6篇，希望能夠幫助到大家。
教學計劃 篇1
1.標題
由學科、學制和文種構成，或由學科和文種構成。
2.正文
一般包括培養(yǎng)目標、學科科目、課程安排、學年和學時劃分，教學實施要求等方面。
培養(yǎng)目標：根據(jù)國家教育方針和學校性質，提出學生應達到的目標。
學科科目：依據(jù)培養(yǎng)目標的要求，確定學科課程設置。如我國高等教育是為經(jīng)濟和社會發(fā)展培養(yǎng)各類高級人才，據(jù)此其學科設置有公共學科，基礎學科和專業(yè)學科三部分內容。
課程安排：根據(jù)學制年限，各門課程的相互聯(lián)系確定課程安排的先后順序，遵循循序漸進的原則，做到相對完整性，前后銜接，從而達到理想的教學效果。
學年學時劃分：依據(jù)各類學校的學生的`學習年限，確定學年計劃的編制和教學學時。最重要的是確定各門課程教學周學時和總課時，以合理分配時間，實現(xiàn)培養(yǎng)目標，同時還應考慮到學生的接受能力和身心發(fā)展特點，保證其科學合理性。
教學實施要求：要綜合考慮學校硬件設施、師資力量和學生實際情況，避免要求與實際的過大分離，以便最大限度的體現(xiàn)出教學計劃的指導性作用。
教學計劃 篇2
一、教學的目的任務
鋼琴課是訓練學生用科學的彈奏方法進行鋼教琴彈奏的一門學科。通過鋼琴課的教學使學生獲得鍵盤基礎理論知識，對鋼琴彈奏的基本技能方法有較清楚的理解和認識。
其任務是通過鋼琴課教學使學生掌握必要的正確的鋼琴彈奏方法和具有一般的彈奏技能技巧，能正確的分析和處理一般的鋼琴作品；初步了解和掌握不同作曲家不同類型的鋼琴作品及風格，提高藝術修養(yǎng)和音樂表達能力，以適應高中音樂特長學生教學工作及適應高考要求向高等音樂院校輸送合個人才。
二．教學安排
1.鋼琴教學必須旨在培養(yǎng)學生成為“德、智、體”全面發(fā)展的文藝事業(yè)的接班人。
2.教師要努力鉆研，不斷提高水平，“教書、育人”要全面關心學生的思想、文化及健康的成長。
3.在教學中，重視基礎理論、知識、技能技巧的傳授和訓練。
4.在彈奏技術訓練中，教師要遵循循序漸進的.原則，根據(jù)學生的具體情況，依據(jù)“因材施教”的原則，對學生區(qū)別情況，精心施教，加強學生演奏及音樂表達能力的訓練。
5.教學中發(fā)揮教師的主導作用，采用啟發(fā)式教學。
三、學習年限與課時安排
本課程學習兩年，即四個學期，共72周，每周每生上課一學時，學生每周練習十至十二學時。（練琴時間安排：高一高二利用中午練琴；高三每天早晚各一小時練琴。）
四、教學方式
鋼琴課是一門技術很強的學科，由于個人各自具備的條件不一，和每個人在鋼琴彈奏技巧發(fā)展上有著差異，因此，本科程教學方式以個別授課為主，必要時可組織講座或集體課。個別授課必須和學生獨自練習相結合，兩者不可偏廢，以達到預期的教學目的。教師可利用現(xiàn)代化教學手段，進行多元化教學。
五、教學要求與教學內容
本大綱把四個學期（兩年）的學習內容和要求分成八個級別。學生入學后，教師根據(jù)學生個人技術水平定程度級。經(jīng)兩年的學習必須達到第四級以上的程度，鼓勵部分學生跳級學習。學生每學期升一個級別，在學期考試時如達不到級別要求則作不及格處理。
一級
教學要求：
1 學會掌握正確的彈奏姿式及彈奏方法，正確的視譜方法。
2 達到手臂自如，手指初步獨立，掌握非連音、跳音、連音的彈奏方法，初步學會分句，具備一定的表現(xiàn)力。
教學內容及進程：
１、 基本練習：一升一降內大調和小調的音階、琶音、和弦（四個八度）
�。�、 練習曲：拜厄鋼琴教程100課以內
�。场非鹤赃x與練習曲同步的樂曲 。
二 級
教學要求：
1、 進一步掌握正確的彈奏方法，臂、腕、手指配合協(xié)調訓練。手指較獨立，靈活的彈奏訓練手指的伸張及連奏中手指重量的轉移。
2、準確掌握音樂的節(jié)奏、分句，學會分辨不同的力度和音色，對樂曲有一定的理解。
教學內容及進程：
1、基本練習：三升三降內大小調音階、琶音、和弦（四個八度）
2 練習曲：拜厄結束，車爾尼鋼琴練習曲OP599的大部分（約80課前）
３、樂曲：《布格繆勒鋼琴進階25首》（選用）、風笛舞曲、勇敢的騎士（舒曼）等 。
三 級
教學要求：
1、進一步加強手指的獨立訓練和較靈活的跑動
2、學習和掌握裝飾音、顫音及節(jié)奏較復雜的技術，學習歌唱性的連奏句，學用踏板，進一步加強音色和力度的訓練 。
教學內容及進程：
1、基本練習：四升四降內大小調音階、琶音、和弦（四個八度）
2、練習曲：OP599結束， OP849的大部分或其他補充性練習曲教材
3、小奏鳴曲：庫勞OP55 NO1 克萊門蒂OP36 NO1 NO2 NO3 杜舍克OP20NO1
4、樂曲：共產兒童團歌、北風吹、獻給愛麗絲、G大調小步舞曲等
5、 巴赫二部創(chuàng)意曲集（選彈）
四 級
教學要求：
�。�、進一步掌握各種彈奏技術，加強速度訓練
2、加強對聲部、音色、音量、力度的控制能力，能較完整的表現(xiàn)音樂形象并進一步正確使用踏板。
教學內容及進程：
�。薄⒒揪毩暎菏煜�24個大小調音階、琶音、和弦（速度 =100）
�。病⒕毩暻很嚑柲酧P849結束 OP299 NO1~NO10
3、小奏鳴曲：克萊門蒂OP36 NO4 NO5 NO6 庫勞OP20 NO2 NO3 貝多芬OP49 NO1 NO2 么扎特奏鳴曲（選彈）
4、樂曲：歡樂的牧童、威尼斯船歌等
5、巴赫二部創(chuàng)意曲集（選彈）
五 級
教學要求：
1、加強手指的獨立性，訓練手指靈活、流暢的彈奏。
2、掌握復調彈奏的能力，注意聲部的獨立和配合。
教學內容及進程：
1、基本練習：熟練彈奏24個大小調音階、琶音、和弦（速度 =92）
2、練習曲：車爾尼鋼琴練習曲集OP299 NO11~NO25
3、樂曲：牧童短笛、水草舞、噴泉、《四季》（柴科夫斯基）（選彈）、蝴蝶等
4、奏鳴曲：海頓奏鳴曲D大調、E小調、G大調 莫扎特奏鳴曲K283 K280 K282等
5、巴赫二部創(chuàng)意曲（選彈）
六 級
教學要求：
1、進一步加強技巧訓練，訓練手指靈活，快速的跑動
2、著重掌握古典作曲家的奏鳴曲風格，能較準確的表現(xiàn)不同樂曲的音樂形象
教學內容及進程：
1、基本練習：24個大小調音階、琶音、和弦 =100
2、練習曲：車爾尼OP299 NO28~35
3、樂曲：解放區(qū)的天、采茶撲蝶、陜北民歌變奏曲、南海小哨兵、土耳其進行曲（莫扎特）、軍隊進行曲（舒柏特）等
4、奏鳴曲：莫扎特奏鳴曲（選彈） 海頓奏鳴曲（選彈）
5、巴赫二部、三部創(chuàng)意曲（選彈）
七 級
教學要求：
1、提高各種演奏技巧，盡可能加快手指跑動的速度，學會并掌握不同音色的技能
2、學會掌握較復雜的音型和節(jié)奏型，提高獨立理解和處理音樂作品的能力。
教學內容：
1．基本練習：24個大小調音階、琶音、和弦 =112
2．練習曲：車爾尼OP299結束 OP740NO1~12
3．樂曲：阿拉伯風格（德彪西） 繡金匾、蘭花花等 貝多芬奏鳴曲OP2 肖邦圓舞曲
4．巴赫三部創(chuàng)意曲（選彈）
八 級
教學要求：
1、各種技術要求達到較高水平，能演奏較深教復雜的樂曲。
2.、獨立分析作品能力，提高音樂素養(yǎng)。
教學內容及進程：
1、基本練習：24個大小調音階、琶音、和弦 =120
2、練習曲：車爾尼OP740（選彈）及其他練習曲集
3、樂曲：月光（德彪西） 莫扎特奏鳴曲集 貝多芬奏鳴曲集（選彈）
六、考試考核評分
1. 每學期期中考查按及格、不及格計算成績
2．每學期期末考試按百分制計算
3. 學生入學后，通過學生技術水平測定由教師提出該生所屬級別，學生每學期應升一個級別，在期末考試時如達不到級別要求則作不及格處理
4. 每學期期末考試的內容必須為所屬級別或相當于所屬級別的內容
5. 必考內容：
1）.基本練習：24個大小調音階、琶音、和弦（根據(jù)定級程度抽簽考核）
2）.練習曲一首：所定級別的練習曲
3）.樂曲一首：奏鳴曲、中小型樂曲、中外樂曲均可
6. 考試評分細則由全體音樂教師統(tǒng)一制定
教學計劃 篇3
一、學情分析
本班共有學生53人。本班大部分同學有責任心，樂于學習語文，喜歡誦讀古詩。在學習過程中能努力向上，認真完成作業(yè)。經(jīng)過校本課程的學習，有一定的識字基礎和閱讀能力，有自主學習的意識。但也有一些學生識字能力欠佳，有待加強，有個別學生的學習習慣欠佳，有待改進。
二、指導思想
古詩文是我國民族文化史上的一顆璀璨的明珠，是人類文化的寶庫。她是寶貴的精神食糧，不僅蘊含著深刻的知性美和崇高的人格美，更積淀著一個偉大民族不滅的精魂；她是民族精神的教科書，哺育了一代又一代的中華兒女，讓每一位炎黃子孫都深深地烙上了龍的傳人的印跡。為全面落實新《課標》理念，展示我校課改實驗的成果，促進學生語文素養(yǎng)的全面提升，結合我校工作計劃的安排，將開展小學生古詩文誦讀系列活動，意在把學生引入古詩文的海洋，讓他們與高尚對話，與智慧碰撞，從而打下扎實、厚重的文學功底。
三、教學目標：
1、激發(fā)學生的誦讀興趣，在大量誦讀的基礎上，摸索出積累、背誦古詩詞及誦讀古詩文的方法。利用課前2分鐘誦讀古詩文，營造古詩文誦讀的氛圍。
2、古詩與練筆相結合，以詩促寫。通過自創(chuàng)小詩、改寫、擴寫、續(xù)寫、仿寫古詩、寫“學古詩、背古詩”的感受、詩配畫，畫填詩、辦與古詩詞相關的板報、專欄、班刊以及個人小詩集等形式來培養(yǎng)和提高學生的.古詩文誦讀能力。
3、了解古詩詞的文學常識、詩人的生平、寫作風格、背景、創(chuàng)作故事等，增強學生的文學素養(yǎng)。
4、創(chuàng)設一種富有古詩文學習特色的校園文化氛圍，開展古詩文學習積累的主題系列活動，開展各類豐富多彩、主題鮮明的古詩文學習實踐活動，為學生的誦讀提供資源和幫助。
5、為取得廣大家長的支持，激發(fā)廣大家長積極參加古詩文誦讀活動，將校內誦讀延伸到校，開展古詩文“親子朗誦”活動。
四、教學措施：
1、充分利用電教媒體，提高學生的學習興趣。
2、加強課外誦讀指導，開拓學生視野，積累古詩文。
五、思想品德教育（環(huán)境教育）結合點
通過學習，讓同學們懂得要孝敬父母，關心他人；知道從小樹立遠大的志向，刻苦學習文化知識；讓同學們熱愛祖國，了解祖國的一些祖國風光和民族風情；激發(fā)學生熱愛科學、保護大自然，勇于探索大自然。從許多生動具體的故事中，學習熱愛人民、熱愛生活、熱愛我們的地球，尊重平凡勞動、實事求事等優(yōu)良品質，同時受到學科學、用科學的教育。從寫景的詩文中感受到大自然的美麗，陶愛美的情趣，滲透環(huán)境保護教育。
六、心理教育措施：
1、教學中積極引導學生健康向上，結合思想品德教育點，向學生滲透熱人愛民、熱愛生活、孝敬父母，關心他人等等教育。
2、課堂課間關注學生，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
3、引導學生閱讀積極向上的古詩文，從中受到良好的思想品德和健康的心理教育。
七、潛能生轉化措施：
教師對學生充滿"無限關愛"是轉化潛能生的一種最有效的教育方法。采用贊許、表揚、信任、獎勵、委托等措施，使?jié)撃苌謴妥孕牛て馃崆�，以更大的努力彌補學習上的差距，來報答老師對他的"無限關愛”。
嚴格的常規(guī)訓練，可以培養(yǎng)學生形成良好的學習習慣和方式。潛能生有學習馬虎、不求甚解、不能和老師同學共同研究討論的壞習慣，這與對后進生放松嚴格訓練有關。為此，必須在教育教學的各個環(huán)節(jié)中，對學生進行嚴格管理、嚴格要求、嚴格訓練，要從小處抓起，長期不懈，督促他們主動與他人進行交流和討論，能清楚地表達自己的觀點，逐步形成良好的學習習慣和學習方法，持之以恒，良好學風一定能逐步形成。
總之，對潛能生的轉化，我們必須要有愛心，要有耐心，要有恒心，且要做他們的知心朋友，了解他們，尊重他們，我們才能取得轉化的成功。
教學計劃 篇4
新年（元旦）是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，是新的一年的開端，目前，舉國上下，喜氣洋洋，到處都在為迎接新年做準備。為了引導幼兒對身邊常見事物和現(xiàn)象產生興趣和探究欲望，讓孩子們體驗到過新年的快樂，知道自己又大一歲了，特選擇這一活動主題。為了給孩子們的探究活動創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境，讓每個幼兒都有機會參與嘗試，在活動設計的過程中，我們主要從“認識新年——迎接新年——慶祝新年”三個環(huán)節(jié)入手，通過組織談話、觀看大人們的慶�；顒�、學習歌曲和兒歌來加深幼兒對新年（元旦）的認識與了解；通過親手布置活動環(huán)境、新年賀卡進一步為迎接新年做準備；最后以游園形式慶祝新年，體驗新年到來的`喜慶氣氛。
主題總目標：
1、感知過年的熱鬧景象，喜歡參加各種形式的節(jié)日活動，體會過新年的歡樂。
2、喜歡參與節(jié)日裝扮活動，體驗“過新年真高興”。
3、在和同伴、家人一起過新年的情境中，體會大家一起過節(jié)的快樂。
4、能察覺新年物品的名稱、大小、形狀、多少、顏色等，嘗試對物品進行對應、分類、排序。
5、嘗試用多種材料和工具，運用點畫、拼合、掛竄、搓印、粘貼等方法，自由想象、表現(xiàn)新年物品，體驗樂趣。
6、感受音樂活動的樂趣，樂意在音樂游戲中用唱歌、拍節(jié)奏等形式表現(xiàn)、表達過新年的快樂。
家園共育：
1、請家長和幼兒共同回憶過新年時的開心事。
2、請家長利用假日帶幼兒外出感受新年的氛圍。
3、大手牽小手共同制作一盞元宵燈籠。
4、引導幼兒觀察、了解知道今年的屬相及過新年時人們的一些活動和穿著打扮等。
活動安排：
第一周
第二周
一、健康：熱鬧過新年 一、繪畫：放煙花
二、語言：新年到 二、社會：說說吉祥話
三、歌曲：新年好 三、歌曲：恭喜你
四、手工：做鞭炮 四、兒歌：要過年了
五、數(shù)學：串串香 五、經(jīng)典故事：臥冰求鯉
第三周
第四周
一、談話：我們長大了 一、早期閱讀：老鼠娶親
二、歌唱：小拜年 二、社會：年獸
三、數(shù)學：小畫家 三、科學：美麗的小雪花
四、科學：凍冰花 四、打擊樂：敲鑼打鼓放鞭炮
五、手工：送紅包 五、涂色：紅燈籠
教學計劃 篇5
一、幼兒情況分析：
燕莊小學幼兒大班共有幼兒51人，其中男孩30人，女孩21人，年齡都在3——5歲之間，他們大都來自本校的幾個校轄村，他們在語言各方面上有一定的基礎，能用簡短的話與他人交談，在與人交談中能注意傾聽他人的意見，還有著說的好習慣；只是由于家住農村，剛剛入園，大多數(shù)幼兒沒有說普通話的習慣，少數(shù)幼兒不會說普通話。
二、教學目標：
1、學會說普通話，且能用適當?shù)恼Z言與他人交談。
2、能集中精力注意地、耐心地聽他人講話。
3、能在膽地表達自己的想法和做法，且語句要連貫。
4、會正確地書寫自己的名字和認識同伴的名字。
5、會獨立閱讀圖書并養(yǎng)成正確的閱讀習慣。
三、重點與難點：
重點：
1、建立良好語言常規(guī)，幫助幼兒認識語言的多樣性。
2、幼兒能大膽地運用普通話與他人交談，且語句通順、流暢。
3、利用圖書、繪畫和其他多種方式，引發(fā)幼兒對書籍、閱讀和書寫的興趣，培養(yǎng)前閱讀的前書寫技能。
難點：
1、使本班幼兒在語言各方面的距離拉近。
2、讓每一位幼兒在一日生活中都能運用普通話與他人交談。
3、克服心理的障礙，在眾人面前大膽的表現(xiàn)自我。
四、措施：
1、創(chuàng)造自由、寬松的語言環(huán)境，吸引幼兒與幼兒之間用普通話自由輕松地交流自己的想法。
2 、以游戲的口吻、游戲的形式組織幼兒的語言教學，使幼兒有興趣的參與語言教學活動。
3、根據(jù)每個幼兒的需要，給予他們不同的幫助，且在一日生活中多用普通話與他人交談。
4、利用家長會等形式告知家長鼓勵幼兒說普通話，做好家園共育。
大班語言教學計劃二： 大班語言教學計劃（809字）
教學目標
1、引導幼兒樂意與人交流，說話有禮貌。
2、引導幼兒在談話和游戲活動中注意傾聽對方講話，能理解日常用語。
3、培養(yǎng)幼兒能清楚地說出自己想說的事；喜歡聽故事、看圖書的習慣。
4、培養(yǎng)幼兒能聽懂和會說普通話的能力。
教材的重點
1、讓幼兒學習傾聽、理解和使用規(guī)范性語言表達方式，學習創(chuàng)造性的使用語言。
2、能在同學面前大膽而清楚地敘述自己的想法和感受。
3、嘗試閱讀和書寫技能。
教材的難點
1、引導幼兒對書籍、閱讀和書寫的興趣。
2、在語言教學活動中，讓幼兒學習在不同的語言情景里運用相應的語言交流方式來與人交往。
學生知識現(xiàn)狀分析
本班共有10人，這些孩子來自各個不同的家庭，也有的'是別處幼兒園轉來的新學生，所處的環(huán)境不同，因此，這些孩子的生活經(jīng)驗、想象力、表達能力也不相同，培養(yǎng)孩子運用語言交往的主動性和積極性十分必要。
提高教學質量的措施
1、關愛幼兒，給幼兒創(chuàng)造寬松和諧的語言交往環(huán)境，讓孩子們輕松的進入課堂。
2、把鼓勵幼兒想說、敢說放在首位，以幫助幼兒盡快適應新的環(huán)境，消除怕說話的客觀障礙。
3、多于家長聯(lián)系，要求家長協(xié)助我們幼兒園督促孩子養(yǎng)成良好的閱讀習慣和技能。
教學計劃 篇6
一、 學生分析
由于我鎮(zhèn)屬于城鄉(xiāng)結合部，在小學階段大部分學生沒有接觸到籃球跟談不上系統(tǒng)的學習籃球了，通過對本校初一學生共性的觀察，了解到學生對籃球的興趣較濃厚，但籃球基礎一般，水平不一，且身體素質發(fā)展不平衡。學生模仿動作的能力較強，對體育運動知識的認知從直觀、感性、具體的動作開始，對知識的講解已經(jīng)具有理解和思考能力，且具有一定的創(chuàng)新能力。紀律良好，行為習慣已經(jīng)正常化，可以初步掌握籃球運球技能，但對基礎練習缺乏耐心和堅持；有團隊意識，但小組合作能力不強。對老師的口令理解不清等，技能學習理解能力欠缺。
二、 教材分析
籃球運球是籃球基本技術中重要的技術，行進間體前變向換手運球是《體育與健康》課程標準目標體系之下所確定的初中籃球教材的內容， 結合教學目標，采用《籃球》------運球作為基本教材�；@球是深受學生喜愛，有廣泛群眾基礎的項目，但學生對籃球的基本技術------運球的技能掌握較少。本單元通過球感練習，輔助練習等方法組織教學內容，使學生在練習過程中，掌握基本的運球技 能，提高靈敏性和協(xié)調能力，培養(yǎng)學習興趣、競爭意識及團結合作精神。
三、教學目標
1．培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好，感受籃球運動的樂趣，激發(fā)學生的學習參與興趣，懂得行進間籃球運球的技術方法。
2．知道并能利用球感練習提高控制球的能力，掌握運球的基本要領，并能完成行高低運球的互相轉換、換手體前換手運球、曲線進間運球及會做簡單的運球組合動作，發(fā)展靈敏性、協(xié)調性等素質。
3．培養(yǎng)學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，提高自信，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。
四、教學器材
本單元，籃球器基本為兩塊籃球場，標志桿若干，籃球每人一個，下紅旗、鼓等器材，目的為學生建立完善的練習條件，盡最大限度增加學生課堂練習密度，為提高學的籃球技術水平而設置。
篇二：水平二（三年級）籃球——運球單元教學計劃（799字）
一、指導思想
根據(jù)《體育（1－6年級）課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。
二、達成目標
1、體驗籃球的運球動作,感受籃球活動的'樂趣。
2、發(fā)展學生靈敏性和協(xié)調能力。
3、培養(yǎng)學生不懼困難、敢于展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
三、本課特點
1、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。在各種運球活動中，比個人或小組“玩”的花樣多，鼓勵學生創(chuàng)出多種多樣的練習方法的同時，達到體驗籃球的運球動作,感受籃球活動樂趣的目標。
2、練習手段的改造與創(chuàng)新。將傳統(tǒng)的“運球繞障礙”改為“運球沖過封鎖線”，形成一攻一搶的“運球穿梭”練習，利用傳統(tǒng)的 “我變，我變，我變變變”、“石頭，剪刀，布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”等游戲進行運球練習，增加練習的興趣和難度，提高運球能力，發(fā)展靈敏和協(xié)調性，培養(yǎng)學生的競爭、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質，增強自信心。
3、學習方式的轉變。在各種活動中，充分體現(xiàn)“自主學習”、“合作學習”、“探究學習”，發(fā)展學習的學習能力。
4、器材改造。將標準的籃球架高度降低，適合小學生的身高特點，讓學生體驗扣籃和投籃的成功樂趣。
四、教學過程
1、誘導性練習。
�。�1）手部玩球——看誰的方法多。
�。�2）你能將球拍起來嗎？
2、單人運球。比一比誰的方法最多（從原地到行進間）。
3、“我變，我變，我變變變”運球游戲。
4、“石頭，剪刀，布”運球游戲。
5、“老鷹抓小雞”運球游戲。
6、對抗游戲----“捉尾巴”運球游戲。
7、沖過封鎖線后扣籃或投籃游戲。
8、放松舞蹈----“茉莉花”。
五、運動負荷預計
練習密度：50—60%
平均心率：130—140次/分
強度指數(shù)：1.4—1.6
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